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南インド・タミルのクダル!
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南インド・タミルのクダル!-レシピのメイン写真

南インド・タミルのクダル!

Peynir
Peynir @cook_87571996

タミル・ナードゥ(南インド)では、山羊や羊の内臓(腸)をスパイスで炒めたり煮込んだりする料理があって、「クダル・マサラ(குடல் மசாலா)」とか「クダル・カリ(குடல் கறி)」と呼ばれるよ。
クミン・フェンネル・黒胡椒・カレーリーフ・コリアンダーなどをたっぷり使って、スパイシーでピリッと濃厚な味わい。
モツ特有の風味をスパイスでガツンと包み込むのがタミル流!
クダル(குடல்)はタミル語で「腸」を意味し、クダルマサラは南インド・タミル地方の名物モツ料理だよ。タミル料理では山羊や羊の内臓をスパイスで炒めたり煮込んだりして、ピリ辛かつ香り高い仕上がりにするのが特徴。白ごはんやパロッタとの相性が抜群で、現地では朝食やスタミナ飯として人気。

タミル・ナードゥ(南インド)では、山羊や羊の内臓(腸)をスパイスで炒めたり煮込んだりする料理があって、「クダル・マサラ(குடல் மசாலா)」とか「クダル・カリ(குடல் கறி)」と呼ばれるよ。
クミン・フェンネル・黒胡椒・カレーリーフ・コリアンダーなどをたっぷり使って、スパイシーでピリッと濃厚な味わい。
モツ特有の風味をスパイスでガツンと包み込むのがタミル流!
クダル(குடல்)はタミル語で「腸」を意味し、クダルマサラは南インド・タミル地方の名物モツ料理だよ。タミル料理では山羊や羊の内臓をスパイスで炒めたり煮込んだりして、ピリ辛かつ香り高い仕上がりにするのが特徴。白ごはんやパロッタとの相性が抜群で、現地では朝食やスタミナ飯として人気。

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Peynir
Peynir @cook_87571996

タミル・ナードゥ(南インド)では、山羊や羊の内臓(腸)をスパイスで炒めたり煮込んだりする料理があって、「クダル・マサラ(குடல் மசாலா)」とか「クダル・カリ(குடல் கறி)」と呼ばれるよ。
クミン・フェンネル・黒胡椒・カレーリーフ・コリアンダーなどをたっぷり使って、スパイシーでピリッと濃厚な味わい。
モツ特有の風味をスパイスでガツンと包み込むのがタミル流!
クダル(குடல்)はタミル語で「腸」を意味し、クダルマサラは南インド・タミル地方の名物モツ料理だよ。タミル料理では山羊や羊の内臓をスパイスで炒めたり煮込んだりして、ピリ辛かつ香り高い仕上がりにするのが特徴。白ごはんやパロッタとの相性が抜群で、現地では朝食やスタミナ飯として人気。

タミル・ナードゥ(南インド)では、山羊や羊の内臓(腸)をスパイスで炒めたり煮込んだりする料理があって、「クダル・マサラ(குடல் மசாலா)」とか「クダル・カリ(குடல் கறி)」と呼ばれるよ。
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クダル(குடல்)はタミル語で「腸」を意味し、クダルマサラは南インド・タミル地方の名物モツ料理だよ。タミル料理では山羊や羊の内臓をスパイスで炒めたり煮込んだりして、ピリ辛かつ香り高い仕上がりにするのが特徴。白ごはんやパロッタとの相性が抜群で、現地では朝食やスタミナ飯として人気。

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材料

1人分
  • ※モツは加熱済or下処理済みのもの前提
  • (冷凍も可)
  • 羊 or 山羊の腸系モツ 100g(下茹で済)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • トマト 1/2個 or トマト缶大さじ2
  • ニンニク 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • 青唐辛子(あれば) 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • カレーリーフ(あれば) 数枚
  • クミンシード 小さじ1/4
  • フェンネルシード 小さじ1/4
  • ターメリック 小さじ1/4
  • コリアンダー 小さじ1/2
  • チリパウダー 好みで少々
  • 塩 少々
  • 水 大さじ1〜2(炒めが焦げそうなとき用)
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作り方

  1. 1

    ブンブンチョッパー発動
     玉ねぎ・トマト・にんにく・生姜をみじん切り。唐辛子は斜め切りでOK。

  2. 2

    香りの準備
     フライパンに油を熱し、クミン&フェンネル&カレーリーフを炒める(香り立つまで)。

  3. 3

    ベース炒め
     玉ねぎ・にんにく・生姜・唐辛子を炒める。玉ねぎがしんなりしたらトマト投入。ペースト状になるまで炒める。

  4. 4

    モツ&スパイス投入
     モツを加えてさらに炒め、ターメリック・コリアンダー・チリ・塩も加えてなじませる。

  5. 5

    焦げそうなら少しだけ水。

  6. 6

    じっくり煮詰め
     弱火〜中火で水分が飛んでモツに味がしみるまで炒め煮(5〜10分)。

コツ・ポイント

モツはあらかじめ茹でて臭みを取るのが基本!炒め中に水を加えると焦げ防止&味なじみUP。カレーリーフがあると一気に現地感出るよ!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/05/20 03:14に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

トマト 青とうがらし フェンネル モツ ひつじ にんにく クミン コリアンダー 玉ねぎ しょうが

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