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ほうれん草の醤油マヨ和え
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ほうれん草の醤油マヨ和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の醤油マヨ和え

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材料

4人分
  • ほうれん草(冷凍) 200g
  • 大豆もやし 1/2袋(100g)
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆ヨーグルト 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • ☆おろしにんにく(チューブ) 2cm
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作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草は電子レンジ600Wで4分加熱する。大豆もやしは電子レンジ600Wで3分加熱する。

  2. 2

    ①の粗熱がとれたら水気を切る。

  3. 3

    ☆を混ぜ合わせ、②と和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】75g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)

生のほうれん草を茹でて和えてもOK

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砺波市
砺波市 @tonavege
2025/05/29 07:04に公開
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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このレシピのキーワード

ほうれん草 まめもやし ヨーグルト

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