CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

まるでステーキのような、蛇腹こんにゃくのごちそう仕立て✨

こんにゃくを包丁で蛇腹にカットして、ぷるぷる感を残しながら味しみ良く仕上げます。まずはお鍋でさっと下茹で♨️アクを取って、こんにゃく特有の香りを飛ばす🚀

あとはフライパンでごま油を熱し、香ばしさをプラス!ジュワッと焼き上げると、焼肉のタレやステーキソースがしっかり絡んで、見た目もお味もステーキ級のボリュームに🥩✨

外はカリッと香ばしく、中はぷるんとヘルシーな食感♪

ちょっとしたおつまみにも、おかずの主役にもぴったりな一皿です。お肉じゃなくても大満足!
こんにゃくで叶える、プチ贅沢なステーキ風メニューをぜひお試しあれ😋🍽️💕

まるでステーキのような、蛇腹こんにゃくのごちそう仕立て✨

こんにゃくを包丁で蛇腹にカットして、ぷるぷる感を残しながら味しみ良く仕上げます。まずはお鍋でさっと下茹で♨️アクを取って、こんにゃく特有の香りを飛ばす🚀

あとはフライパンでごま油を熱し、香ばしさをプラス!ジュワッと焼き上げると、焼肉のタレやステーキソースがしっかり絡んで、見た目もお味もステーキ級のボリュームに🥩✨

外はカリッと香ばしく、中はぷるんとヘルシーな食感♪

ちょっとしたおつまみにも、おかずの主役にもぴったりな一皿です。お肉じゃなくても大満足!
こんにゃくで叶える、プチ贅沢なステーキ風メニューをぜひお試しあれ😋🍽️💕

もっと読む

ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

まるでステーキのような、蛇腹こんにゃくのごちそう仕立て✨

こんにゃくを包丁で蛇腹にカットして、ぷるぷる感を残しながら味しみ良く仕上げます。まずはお鍋でさっと下茹で♨️アクを取って、こんにゃく特有の香りを飛ばす🚀

あとはフライパンでごま油を熱し、香ばしさをプラス!ジュワッと焼き上げると、焼肉のタレやステーキソースがしっかり絡んで、見た目もお味もステーキ級のボリュームに🥩✨

外はカリッと香ばしく、中はぷるんとヘルシーな食感♪

ちょっとしたおつまみにも、おかずの主役にもぴったりな一皿です。お肉じゃなくても大満足!
こんにゃくで叶える、プチ贅沢なステーキ風メニューをぜひお試しあれ😋🍽️💕

まるでステーキのような、蛇腹こんにゃくのごちそう仕立て✨

こんにゃくを包丁で蛇腹にカットして、ぷるぷる感を残しながら味しみ良く仕上げます。まずはお鍋でさっと下茹で♨️アクを取って、こんにゃく特有の香りを飛ばす🚀

あとはフライパンでごま油を熱し、香ばしさをプラス!ジュワッと焼き上げると、焼肉のタレやステーキソースがしっかり絡んで、見た目もお味もステーキ級のボリュームに🥩✨

外はカリッと香ばしく、中はぷるんとヘルシーな食感♪

ちょっとしたおつまみにも、おかずの主役にもぴったりな一皿です。お肉じゃなくても大満足!
こんにゃくで叶える、プチ贅沢なステーキ風メニューをぜひお試しあれ😋🍽️💕

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • こんにゃく 1枚
  • お好みの焼肉のタレかステーキのタレなど 適量
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 大1
  • 下茹で用
  • 水 500cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくのを蛇腹切りにする✨割り箸を両サイドに置き、縦に5ミリ間隔で、割り箸の高さまで切れ目を入れる

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方1写真
    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方1写真
  2. 2

    裏返して、ななめ45度に5ミリ間隔で、割り箸の高さまで切れ目を入れる

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方2写真
    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方2写真
  3. 3

    広げるとこんな感じ

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方3写真
  4. 4

    お湯を沸かし、沸騰したら数分間茹でる✨独特の臭みや、えぐみが取れて味も染み込みやすくなり、食感が抜群に良くなる🥰

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方4写真
  5. 5

    フライパンを加熱してごま油をひき、軽く塩こしょうをして両面を焼く

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方5写真
  6. 6

    お好みのタレを加え、更に炒める

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方6写真
    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けて召し上がれ

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方7写真
  8. 8

    岡山県料理サークルちゃお~!のブログ✨
    主にお菓子やパン作り活動してます🍰🍞
    https://ciao2023.com/

    • ヘルシー✨ぷるぷる食感こんにゃくステーキ作り方8写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
2025/05/26 05:44に公開
岡山県
はじめまして😊「はっち」です🙇 お気軽に「はっち」と呼んでください✨😸つくれぽ、リアクション😋❤️👏、フォロー、いつも本当に励みになります🤗岡山で「社会人の料理サークル ちゃお~!」を主宰しています。 「料理サークル」と名乗っていますが、実はパンやお菓子作りが大好きな仲間と、わいわい交流しながら作るのがメインの活動です🥐🍰(季節が良い時期には、外でアウトドア料理も楽しんでいます!)ここでは、日々の食事やおやつ作りがもっと楽しく、手軽に、そして何より美味しくなる秘訣をご紹介🧀🍝「みんなで協力して作る楽しさ」が詰まった、簡単で美味しい世界を一緒に楽しみましょう😊活動詳細まとめリンクhttps://lit.link/hatch_cooking
もっと読む

このレシピのキーワード

ステーキ こんにゃく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 卯の花
  2. 豚汁
  3. エリンギとほたてのバジルソテー
  4. グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ
  5. 茹でささみ ほぐし
  1. 簡単☆しゃぶしゃぶ肉で豚肉の生姜焼き
  2. 胸肉でも◯炊飯器で簡単 カオマンガイ
  3. なすピーマン鶏モモ肉味噌炒め♪簡単レシピ
  4. やわらか♪ひとくち鶏むねチキン南蛮
  5. 鶏手羽元の甘酢煮
  6. Chinese-Style Smoked Sausage & Pepper Stir-Fry
  7. Chili Salted Chicken | Gà Nướng Muối Ớt
  8. Grilled Chicken and Vegetable Orzo Fiesta
  9. Easy Cherry Jello Cake
  10. Chicken Vindaloo
  1. 食改レシピ☆ゴーヤーのヒラヤーチー
  2. グラノーラバー プレーン・カカオ
  3. 野菜嫌いが食べられた!3種の野菜マフィン
  4. シンプルな牛乳アイス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24761697
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close