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☆鶏レバーフライで鉄分補給☆
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☆鶏レバーフライで鉄分補給☆-レシピのメイン写真

☆鶏レバーフライで鉄分補給☆

☆磯ゆう☆
☆磯ゆう☆ @cook_40425802

クセの少ない鶏レバーのフライです
サクッとしっとりうまうまです〜!

クセの少ない鶏レバーのフライです
サクッとしっとりうまうまです〜!

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☆鶏レバーフライで鉄分補給☆

☆磯ゆう☆
☆磯ゆう☆ @cook_40425802

クセの少ない鶏レバーのフライです
サクッとしっとりうまうまです〜!

クセの少ない鶏レバーのフライです
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材料

4人分
  • 鶏レバー 1パック
  • ↑7〜8切れ入です
  • ☆下処理☆
  • 牛乳 1/2カップ
  • 塩 小さじ1
  • ニンニクチューブ 2cmほど
  • 塩コショウ 適量
  • 小麦粉(衣用) 1カップ
  • 卵 2個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    レバーは白い部分を切り、切れ目を入れ半分の厚みで広げる

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方1写真
    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方1写真
  2. 2

    水で洗います(3回ほど)血の塊は取り除き、水が濁らない様にします

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方2写真
    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方2写真
  3. 3

    水を切ったレバーをビニール袋へいれ、☆下処理☆を入れ軽く揉む。冷蔵庫で15〜30分ほど置きます

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方3写真
  4. 4

    ③の水気を切り、小麦粉、卵、パン粉の順番でまとわせます。パン粉は軽く押し込むとしっかり付きます

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方4写真
  5. 5

    フライパンに1cmほど油を入れ熱します。④を入れ中火で揚げ焼き

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方5写真
    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方5写真
  6. 6

    きつね色になったらひっくり返し、両面揚げ焼きます。油を切って余熱で2〜3分置きます

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方6写真
  7. 7

    野菜を盛り付け、フライを乗せて完成です!ソースでも、塩でも合います。からしとも相性抜群!

    • ☆鶏レバーフライで鉄分補給☆作り方7写真

コツ・ポイント

クセは少ないものの、しっかり臭み抜きすると美味しくいただけます。
揚げすぎると固くパサパサになるので、早めに上げて余熱でしっかり火を通すのがコツです。

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☆磯ゆう☆
☆磯ゆう☆ @cook_40425802
2025/05/29 11:53に公開
料理好き男子(オジ)の気まぐれレシピ思いつきで作るので、レシピ残すのに使ってます!メインというより、お酒に合うおツマミが多めです
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このレシピのキーワード

フライ 牛乳 卵 とりレバー 小麦粉

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