初夏にピッタリ!砂肝の梅きゅうり和え

kanappe29
kanappe29 @cook_40162703

難しそうな砂肝も簡単調理であっという間に副菜の完成です。さっぱりとした味わいで初夏にもぴったり!作り置きとしてもおすすめです★

初夏にピッタリ!砂肝の梅きゅうり和え

難しそうな砂肝も簡単調理であっという間に副菜の完成です。さっぱりとした味わいで初夏にもぴったり!作り置きとしてもおすすめです★

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材料

2人分
  1. 砂肝 150g
  2. きゅうり 1/2本
  3. 梅干し 4個
  4. ごま油(炒める用)
  5. 調味液
  6. 醤油 大さじ2
  7. 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. ごま 大さじ1/2
  10. 生姜すりおろし ※チューブでもok 小さじ1/4
  11. 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは千切り、梅干しは種をとり手でほぐし、調味液の材料は混ぜておく。

  2. 2

    青白い部分は固いので取り除き、食感をよくするために4~5mm感覚で切り込みを入れておく。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を引き、③の砂肝を加えて中まで火が通るまで3分ほど火にかけて炒めたら、火から下ろし粗熱をとる。

  4. 4

    ④ときゅうり、梅干し、調味液をボウルに加え混ぜ合わせる。よく冷やしてお召し上がりください。

  5. 5

    砂肝はさっと洗う。横に置いて、2つに連なっている真ん中に包丁を入れ、1つずつに切り分ける。

コツ・ポイント

梅干しの種類によって塩っけが代わります。塩で適宜味を調節してください。

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kanappe29
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管理栄養士/フードスペシャリスト/食育インストラクター食品メーカーでレシピ開発や食育活動をしてきました^^できる限りお家にある材料で、おうちご飯がもっと楽しくなるようなレシピを投稿していきたいと考えています☆少しでもお役立ちできたらうれしいです!
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