トマトとブロッコリーのゴマドレ和え

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彩りサラダ。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 150g
  2. トマト 1個（150g）
  3. ツナ（缶） 1個（70g）
  4. ごまドレッシング 大さじ2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。茎は、皮をむき、短冊切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600W3分加熱する。

  2. 2

    トマトは、1.5cm角に切る。

  3. 3

    ボウルに①、②、ツナを入れてごまドレッシングで和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】65g
【食器】庄川挽物木地（となみブランド）
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