【糖尿病】ポテサラきゅうり

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てつやの部屋 @cook_40047449

買ってきたポテトサラダにきゅうりの
食感を追加しました

【糖尿病】ポテサラきゅうり

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材料

1人分
  1. 合計 13÷5=3kcal
  2. 合計 3+149=152kcal
  3. ポテトサラダ(149kcal) 80g
  4. きゅうりは20gだけ使用します
  5. きゅうり(13kcal)1本 100g
  6. 小1/2

作り方

  1. 1

    ポテトサラダ

  2. 2

    きゅうりを洗って
    スライサーでスライス

  3. 3

    ボールに塩を入れ
    よく揉み込み10分放置

  4. 4

    水でよく洗いギュッと絞って
    ボールに入れる

  5. 5

    きゅうり80gは他の料理に使用

  6. 6

    小皿にポテトサラダ80g
    きゅうり20gを入れる

  7. 7

    よくかき混ぜて完成

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