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マイワシのさっぱり南蛮漬け
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マイワシのさっぱり南蛮漬け-レシピのメイン写真

マイワシのさっぱり南蛮漬け

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

釧路総合振興局水産課が作成した「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」に掲載されていたレシピです。

■レシピ制作者:おうちゃんさん

釧路総合振興局水産課が作成した「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」に掲載されていたレシピです。

■レシピ制作者:おうちゃんさん

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マイワシのさっぱり南蛮漬け

北海道
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釧路総合振興局水産課が作成した「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」に掲載されていたレシピです。

■レシピ制作者:おうちゃんさん

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材料

4人分
  • マイワシ 8尾
  • 小麦粉 少々
  • サラダ油 適量
  • 調味料
  • 玉ねぎ(縦薄切り) 1/2個
  • パプリカ(縦薄切り) 1/2個
  • 鷹の爪 2本
  • 酢 大さじ4
  • レモン果汁 大さじ1
  • 日本酒 大さじ2
  • 昆布醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    マイワシの頭と尻尾を落とし、腹に切れ目を入れて内臓を抜き、3枚おろしにして中骨を取る。

  2. 2

    1をひと口サイズに切り、きれいに洗ってからキッチンペーパーで拭いて小麦粉をまぶす。

  3. 3

    調味料用の玉ねぎ、パプリカを薄切りに切る。

  4. 4

    バットに調味料(玉ねぎ、パプリカ、鷹の爪、酢、レモン汁、日本酒、昆布醤油、砂糖)を合わせてよく混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油を3cm深さまで入れて熱し(約160℃)、2を2分間揚げ焼きにする。

  6. 6

    5にこんがりと焦げ目がついたら、裏にして更に2分間揚げる。

  7. 7

    油を落とした6を、熱いうちに4のバットに入れて十分に絡めてお皿に盛り付けたら完成。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2025/06/27 00:44に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

パプリカ 真いわし 日本酒 小麦粉 コンブ 玉ねぎ トウガラシ

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