【ゆみちゃんの美味しいプロテインの食べ方 北海道ゆーこりん @cook_40112211 ・甘味はドライデーツ、又ははちみつ、メープルシロップ、アストレア甘味料など・ナッツの歯ごたえも味の決め手 もっと読む ・甘味はドライデーツ、又ははちみつ、メープルシロップ、アストレア甘味料など・ナッツの歯ごたえも味の決め手 もっと読む 【ゆみちゃんの美味しいプロテインの食べ方 北海道ゆーこりん @cook_40112211 ・甘味はドライデーツ、又ははちみつ、メープルシロップ、アストレア甘味料など・ナッツの歯ごたえも味の決め手 もっと読む ・甘味はドライデーツ、又ははちみつ、メープルシロップ、アストレア甘味料など・ナッツの歯ごたえも味の決め手 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ナトラプロテイン 大さじ2 純ココア 大さじ半分 はちみつ、またはアストレア、メープルシロップなど 小さじ1〜2 きざみナッツ 少し きざみドライフルーツ（デーツ、クランベリー、プルーンなど） 少し JWT茶 大さじ2弱 JWT出がらし 2袋 【トッピング】 すりごま、オートミール、松の実など アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小どんぶりぐらいの容器に材料を入れ最後にJWT茶を少しずつ入れる 2 柔らかさを見ながら入れる。シャバシャバでもなく、パサパサでもなく。ちょうどいいと生チョコみたいな味わいになります 3 わたしのアレンジで、お好みでオートミール入れても。歯ごたえがあっておやつにもぴったりです♪ 4 お茶の半量を溶かしたココナッツオイルにして冷やすとプロテインチョコバーになりました♪ 5 30分冷やして完成です♪ 6 出がらし茶葉はいくら入れてもいい感じですよ🤭しかも食べた後、胡麻和えを食べた後みたいに歯が大変なことにならないです〜🤣 コツ・ポイント 美味しく食べれそうなら好みの量でアレンジも♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24835852 コピーしました！ 北海道ゆーこりん @cook_40112211 2025/06/21 05:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 安心、安全、簡単に料理は実験♪大好きなジェイソン・ウィンターズ・ティーJWT神宝塩楽健寺酵母保温機能IRフープロを使ったレシピ多め。つくれぽ気づかなくてごめんなさい泣たくさんたくさんありがとうございます！Instagramは「藤江 有子」で検索🔍 もっと読む このレシピのキーワード ココア ナッツ オートミール ドライフルーツ はちみつ メープルシロップ クランベリー プルーン デーツ 似たレシピ その他のレシピ きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 息子に教わった…とろ〜り卵スープ 旨すぎる❣️ズッキーニ❤︎ポテトフライ アボカド🍅トマトのハニーマスタードサラダ 炸醤麺（ジャージャー麺） 茄子と胡瓜の豚オイポン酢和え Apple Oat Pancakes!! 🍎🥞 Cucumber Salad with Air Fryer Chicken Anytime Open-Faced Avocado Sandwich (Avocado Toast!) Leftover sandwich Uncrustables on the Go box とろっと汁なしカレーうどん 台湾の朝食 基本の「蛋餅」（ダンビン） 韓国冷麺風うどん 暑い日に爽やか 新生姜の香りのお味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24835852
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