ダイエット！ツナキャベツのMCT和え だんどり亭 @dandori イタリアン風味。包丁不要。 もっと読む イタリアン風味。包丁不要。 もっと読む ダイエット！ツナキャベツのMCT和え だんどり亭 @dandori イタリアン風味。包丁不要。 もっと読む イタリアン風味。包丁不要。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 100g ツナ 1缶 バジル 3枚 Ａ MCTオイル 大さじ1 塩黒胡椒 各少々 にんにく(チューブ) 3mm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを手でちぎる。洗ってレンジ(600w)で1分半加熱する。ザルで水けをきっておく。 2 ツナの油を切り、バジルを手でちぎり、Ａで和える。 3 和える。 コツ・ポイント キャベツは生のままでもＯＫ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24836962 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2025/06/21 15:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ツナ キャベツ にんにく 似たレシピ その他のレシピ カレイの白だし煮 🍋手作り！はちみつレモンクリームパン🍯 豚こま目玉焼き ゴーヤの漬物 もやし 息子に教わった…とろ〜り卵スープ 旨すぎる❣️ズッキーニ❤︎ポテトフライ 炸醤麺（ジャージャー麺） アボカド🍅トマトのハニーマスタードサラダ 時短・簡単！ミートボールの酢豚風甘酢炒め Apple Oat Pancakes!! 🍎🥞 Cucumber Salad with Air Fryer Chicken Anytime Open-Faced Avocado Sandwich (Avocado Toast!) Leftover sandwich Uncrustables on the Go box 餃子 簡単！味付海苔のお味噌汁 味噌バター鶏じゃが 豚タンおいしい食べ方！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24836962
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