きゅうりと油揚げのさっぱりおかず

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

味は控えめなのでポリポリ食べやすい!

きゅうりと油揚げのさっぱりおかず

味は控えめなのでポリポリ食べやすい!

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材料

常備菜
  1. きゅうり 1本
  2. 油揚げ 1つ
  3. 味付け
  4. 薄口醤油 小2
  5. オリゴ糖 小1

作り方

  1. 1

    きゅうりを薄く切り、天然塩をパッパッパっとふりかけ、5分待ち、水気を絞る。油揚げをトースターかフライパンで軽く焼く。

  2. 2

    油揚げを食べやすい大きさに切り、調味料を全て加え、混ぜたら完成!

コツ・ポイント

水気をしっかり取ること!

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身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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