レンジで簡単調理！手軽に作れる一品です。免疫機能を高め、肌の健康を保つ働きがあるビタミンAをしっかり摂取できます。暑い季節は体調を崩しやすく、お肌のダメージも気になる時期。そんな時こそ、ビタミンAをおいしく補いましょう。30歳~64歳の成人男性では1日900μgRAE、同じく成人女性では700μgRAEのビタミンAの摂取が推奨されています。
【1人あたり】エネルギー：43Kcal　たんぱく質：2.3g　脂質：1.4g　炭水化物：6.7g　ビタミンA：355μgRAE　塩分：0.6g
＊ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。