レンジで簡単!キャベツのおかか和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

シンプルだけど間違いない美味しさ♡

かつおぶしの香りにごま油の隠し味が食欲そそる味わいで、
たっぷりのキャベツをモリモリ食べられますよ♫

レンジで加熱するのでキャベツのカサが減って
食べやすくなるのも嬉しいポイントです。

チンして和えるだけなのでとっても簡単!
パパッと作れて、作り置きにもおすすめです◎

レンジで簡単!キャベツのおかか和え

シンプルだけど間違いない美味しさ♡

かつおぶしの香りにごま油の隠し味が食欲そそる味わいで、
たっぷりのキャベツをモリモリ食べられますよ♫

レンジで加熱するのでキャベツのカサが減って
食べやすくなるのも嬉しいポイントです。

チンして和えるだけなのでとっても簡単!
パパッと作れて、作り置きにもおすすめです◎

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材料

2人分
  1. キャベツ 200g
  2. かつおぶし 1パック(2g)
  3. 白いりごま 小さじ2
  4. しょうゆ 小さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは手で一口大にちぎって耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをし、レンジ600Wで2分半~3分加熱する。

  2. 2

    キャベツの水気を切り、かつおぶし、白いりごま、しょうゆ、砂糖、ごま油を加えて和える。

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管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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