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茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め
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茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め-レシピのメイン写真

茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

暑い日も食欲そそる!ご飯が進むピリ辛オイスター味。食材2つで簡単◎あと1品やおつまみにも♪食物繊維もとれて腸活にもおすすめです。

暑い日も食欲そそる!ご飯が進むピリ辛オイスター味。食材2つで簡単◎あと1品やおつまみにも♪食物繊維もとれて腸活にもおすすめです。

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茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

暑い日も食欲そそる!ご飯が進むピリ辛オイスター味。食材2つで簡単◎あと1品やおつまみにも♪食物繊維もとれて腸活にもおすすめです。

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材料

2〜3人分
  • 白滝 1袋(160g)
  • 茄子 1本(100g)
  • ☆みりん、酒 各大さじ1
  • ☆オイスターソース 小さじ2
  • ☆味噌、砂糖 各小さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ1/2
  • ☆生姜チューブ 3cm
  • 小ねぎ 適量
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    白滝は塩小さじ1/2(分量外)ほど加えて揉み込み、5分おいたら流水で洗い流す。熱湯で3分ほど下茹でし、水気を切っておく。

    • 茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    ①の白滝を食べやすい長さに切る。
    茄子は太いところは銀杏切り、細いところは半月切りにする。☆の調味料を合わせておく。

    • 茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひき、茄子を炒める。

    • 茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め作り方3写真
  4. 4

    白滝と合わせておいた調味料を加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。
    器に盛り、小口切りした小ねぎをちらす。

    • 茄子としらたきのピリ辛オイスター炒め作り方4写真

コツ・ポイント

出来立て熱々のときよりも少し冷めてからの方が味が馴染んで美味しくなります。

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2025/06/29 10:37に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 白滝 酒 こねぎ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24858130
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