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ジューシーケールのスムージー。
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ジューシーケールのスムージー。-レシピのメイン写真

ジューシーケールのスムージー。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

青汁やスムージーに最適な甘みのあるケール、ジューシーケール。バナナやりんごと共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。

青汁やスムージーに最適な甘みのあるケール、ジューシーケール。バナナやりんごと共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。

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ジューシーケールのスムージー。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

青汁やスムージーに最適な甘みのあるケール、ジューシーケール。バナナやりんごと共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。

青汁やスムージーに最適な甘みのあるケール、ジューシーケール。バナナやりんごと共に撹拌するだけで飲みやすいスムージーになります。

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材料

1人分
  • ジューシーケール 1枚(50g)
  • バナナ 1本
  • りんご 1/4個
  • 豆乳 150ml
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作り方

  1. 1

    ジューシーケールは茎の硬い部分を除いてざく切りに、りんごは種と芯を取りミキサーに入る大きさに切る。

    • ジューシーケールのスムージー。作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れて滑らかになるまで撹拌する。

    • ジューシーケールのスムージー。作り方2写真
  3. 3

    今回使用したケールです。

    • ジューシーケールのスムージー。作り方3写真

コツ・ポイント

豆乳を牛乳やアーモンドミルクに変更しても良いです。もっと甘さが欲しい場合は蜂蜜を加えても。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2025/06/30 12:27に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご ケール バナナ

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