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ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め
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ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め

movinow
movinow @cook_40279003

真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。

真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。

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ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め

movinow
movinow @cook_40279003

真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。

真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本
  • 玉ねぎ・小 1個
  • 豚バラ肉 100g
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • オイスターソース 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に割ってから、スプーンを使ってワタと種を取り除き、5mm幅ほどに切り分けます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方1写真
  2. 2

    豚バラ肉は1cm幅に切り、少量の塩と胡椒をもみ込みます。玉ねぎは薄切りにします。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方2写真
  3. 3

    中華鍋にサラダ油を熱して、豚バラ肉を炒めていきます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方3写真
  4. 4

    豚肉の色があらかた変わったら、玉ねぎを加えます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎの白っぽさがなくなったら、ゴーヤを加えて炒め合わせます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方5写真
  6. 6

    3分ほどかけて炒め合わせたら、オイスターソースを加えます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方6写真
  7. 7

    オイスターソースが全体になじんだら火を止めます。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方7写真
  8. 8

    お皿に移してできあがりです。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方8写真
  9. 9

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方9写真
  10. 10

    丼にしても美味しいです。

    • ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め作り方10写真

コツ・ポイント

ゴーヤを炒める場合、加熱してもほとんどカサが減らないのでたいへんですが、ヘラを駆使して炒め合わせていきます。

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movinow
movinow @cook_40279003
2025/07/02 01:52に公開
note でも発信しています。https://note.com/movinow
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ 豚バラ肉 玉ねぎ

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