ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め

movinow @cook_40279003
真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。
ゴーヤと豚バラ肉のオイスターソース炒め
真夏の日射しをたっぷり詰め込んだ野趣あふれるゴーヤと、豚バラ肉を、オイスターソースで炒めました。
加熱したゴーヤは適度な歯ごたえがあり、それは食べ応えにつながります。
ゴーヤを噛みしめたときの青い苦みに、豚バラ肉の旨味と脂、玉ねぎとオイスターソースの甘みが加わることで全体の味が見事にまとまりました。
真夏に食べたい「スタミナが付きそうな」炒めものです。
作り方
- 1
ゴーヤは縦に割ってから、スプーンを使ってワタと種を取り除き、5mm幅ほどに切り分けます。
- 2
豚バラ肉は1cm幅に切り、少量の塩と胡椒をもみ込みます。玉ねぎは薄切りにします。
- 3
中華鍋にサラダ油を熱して、豚バラ肉を炒めていきます。
- 4
豚肉の色があらかた変わったら、玉ねぎを加えます。
- 5
玉ねぎの白っぽさがなくなったら、ゴーヤを加えて炒め合わせます。
- 6
3分ほどかけて炒め合わせたら、オイスターソースを加えます。
- 7
オイスターソースが全体になじんだら火を止めます。
- 8
お皿に移してできあがりです。
- 9
- 10
丼にしても美味しいです。
コツ・ポイント
ゴーヤを炒める場合、加熱してもほとんどカサが減らないのでたいへんですが、ヘラを駆使して炒め合わせていきます。
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