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スッキリ大根
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スッキリ大根-レシピのメイン写真

スッキリ大根

ともちゃんクッキング😘🍳
ともちゃんクッキング😘🍳 @tomoe_1127
兵庫県

24h or36hファスティングな後の回復食や食べ過ぎた際の調整食におすすめです❣️
トイレのスタンバイ必須🚽‼️

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ともちゃんクッキング😘🍳
ともちゃんクッキング😘🍳 @tomoe_1127
兵庫県

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材料

1人分
  • 大根 2/1
  • 出汁昆布（あれば） 5センチ角
  • 水 1〜1.5L
  • 梅干し‥塩だけで漬けたもの 2〜3個
  • 塩 適量
  • 【食べ方】
  • 煮汁だけゆっくり飲み干す
  • 大根→梅干しの順でゆっくり食べる
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作り方

  1. 1

    大根は皮を厚めに剥く

    • スッキリ大根作り方1写真
  2. 2

    3〜5ミリ程度の輪切りにする

    • スッキリ大根作り方2写真
  3. 3

    沸かした水大根と昆布を入れ沸騰直前で昆布を取り出す

  4. 4

    そのまま大根だけ弱火で30分煮る

    • スッキリ大根作り方4写真
  5. 5

    梅干しの身ををちぎって入れ、種も全て入れ更に10分煮ながら梅の身を潰す

    • スッキリ大根作り方5写真
  6. 6

    塩で調味して完成!

コツ・ポイント

☝️作り方、食べ方を忠実に守れば1時間後腸が動き出してトイレとお友達になれます❣️
☝️やり過ぎ注意‼️ハマってやり過ぎると腸が荒れるので【ファスティング👉スッキリ大根】自体身体と相談してやってみてくださいね❣️び

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ともちゃんクッキング😘🍳
ともちゃんクッキング😘🍳 @tomoe_1127
2025/07/06 00:30に公開
兵庫県
愛する旦那様のために　日々失敗しながらもいろんなお料理に挑戦中🥰お料理もわたしも日々進化中です💫レシピの覚え書きも兼ねてはじめました🪄✨ぜひぜひ　つくれぽも書いてくださると励みになります✨IG📱@tomoedayoooooooon楽天ルーム🛒 https://room.rakuten.co.jp/room_e999e83895/items
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大根 梅ぼし

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