鶏とブロッコリーのゴロゴログリルパスタ

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @cook_40408911
東京

パスタに鶏肉はグリルがおすすめです!
ブロッコリーも焼くと美味しい!
実質2品料理をワンプレートにしただけですが、

鶏とブロッコリーのゴロゴログリルパスタ

パスタに鶏肉はグリルがおすすめです!
ブロッコリーも焼くと美味しい!
実質2品料理をワンプレートにしただけですが、

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. ブロッコリー 1株
  3. レタス 3枚
  4. スパゲッティ 160g
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. にんにく 1片
  7. 唐辛子 1本
  8. 小さじ1/2
  9. 仕上げ用オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉・ブロッコリー・レタスを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    具材に塩をふり、グリルまたはフライパンで焼く。火加減に自信がない人は、火を弱めにして蓋をする。少しだけ水を入れてもいい。

  3. 3

    2リットルの水に塩大さじ2を加え、沸騰後にスパゲッティを茹でる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル・薄切りにしたにんにく・唐辛子を入れて弱火で熱し、香りを出す。

  5. 5

    茹で上がったパスタを加え、さらに茹で汁大さじ2を加えてよく混ぜる。

  6. 6

    塩で味を調える。

  7. 7

    パスタを皿に盛り、グリルした具材を上にのせる。

  8. 8

    仕上げにオリーブオイル小さじ1を回しかけて完成。

コツ・ポイント

具材は後乗せにして、食感を楽しむ。

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田舎育ちのなかいさん
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東京
田舎で育った田舎舌で、小さい頃に毎日食べた、おばあちゃんの料理が今でも味の基本です。山に囲まれていて海も近く、山菜や海鮮、そして名産の牛肉に対しては無駄に舌が超えてしまいました。(ということに上京してから気づきました。)時間のかかる料理はいいけど難しいことはできません。在宅ワークの合間に作れる料理、たまの土日にちょっとだけ時間をかけて作る料理がメインです。レシピは2人分にしていますが、成人男性なら食べきれる量かなと。いい調味料使ったらだいたい美味しくなる教の信者です。【ヘビリピ調味料】醤油:播磨国龍野 淡口醤油(末廣醤油)、原次郎左衛門の鮎魚醤(まるはら)みりん:河内みりん(角谷文治郎商店)白だし:岩手・老舗の白だし(佐々長醸造)麺つゆ:つゆ(佐々長醸造)、唐船峡めんつゆ(唐船峡食品)昆布だし:礼文だし 島の人(レブニーズ)酢:千鳥酢(村山醸造)砂糖:きび砂糖 (メーカー問わず)塩:赤穂の天塩(赤穂化成)、ヒマラヤ岩塩(Herbion Naturals)ごま油:金ごま油(山田製油)オリーブオイル:フラガタ エクストラバージンオリーブオイル(フラガタ)ラー油:栃木県産ラー油(早川食品)、豆豉入りラー油(老干媽)その他:辛味調味料 すりだね(クリエイティブリゾート)、朝倉山椒(ヴェルデピアット)、唐辛子発酵調味料 唐三( 奥但馬)、のり佃煮 磯一番(マルワフーズ)
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