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プロテインアイス（ミルクティー）
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プロテインアイス（ミルクティー）-レシピのメイン写真

プロテインアイス（ミルクティー）

幸seno枝
幸seno枝 @cook_75080257

カロリーわかりません
とにかくタンパク質摂りたい
甘いものが食べたい
紅茶が好き！
って気持ちで作りました
なんとなく体に良さそうなものを混ぜてみてる

カロリーわかりません
とにかくタンパク質摂りたい
甘いものが食べたい
紅茶が好き！
って気持ちで作りました
なんとなく体に良さそうなものを混ぜてみてる

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幸seno枝
幸seno枝 @cook_75080257

カロリーわかりません
とにかくタンパク質摂りたい
甘いものが食べたい
紅茶が好き！
って気持ちで作りました
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カロリーわかりません
とにかくタンパク質摂りたい
甘いものが食べたい
紅茶が好き！
って気持ちで作りました
なんとなく体に良さそうなものを混ぜてみてる

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材料

１人で食べてる
  1. ミルクティー味プロテイン 付属スプーン4杯
  2. オイコス無糖 １個
  3. スキムミルク 大さじ2
  4. ホイップクリーム（なんでも） 1パック
  5. 紅茶パウダー 適量
  6. 粉末コラーゲン（いれなくてもいい） 大さじ2
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作り方

  1. 1

    クリームをホイップして冷蔵庫に入れとく

  2. 2

    オイコスと粉物を混ぜる

  3. 3

    とにかく混ぜる

  4. 4

    ボッソボソで滑らかにならない場合はホイップしたクリームを少し入れて調整する

  5. 5

    粉物投入の時に紅茶パウダーがあると紅茶感マシマシでいい感じになる、なくてもいい

  6. 6

    ホイップしたクリームとオイコス＋粉物をいい具合に混ぜる

  7. 7

    タッパーかジップロックに入れて冷凍庫へ

  8. 8

    たまに混ぜるか揉む

  9. 9

    やらないとカチカチになるけど食べる時にレンチンでいい具合にする

コツ・ポイント

とにかくまぜる、ラズベリーあると美味しい

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幸seno枝
幸seno枝 @cook_75080257
2025/07/22 15:01に公開
食べるの大好きゆるく筋トレしてます好きな味のものをいっぱい食べたい少しでも体にいいものにしたいでもジャンキーなものも好き生きるために食べるんじゃなく食べるために生きてますレシピは大雑把感覚で作ってます自分や好きな人の美味しいを見つけたい
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