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ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え
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ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え-レシピのメイン写真

ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え

月颯♪
月颯♪ @cook_40177384

ゴーヤを何かでかさ増しできないかと思いもやしを使ってみました♪ホントはここにミニトマトも加えたかったのですが冷蔵庫になかったので…

ゴーヤを何かでかさ増しできないかと思いもやしを使ってみました♪ホントはここにミニトマトも加えたかったのですが冷蔵庫になかったので…

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ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え

月颯♪
月颯♪ @cook_40177384

ゴーヤを何かでかさ増しできないかと思いもやしを使ってみました♪ホントはここにミニトマトも加えたかったのですが冷蔵庫になかったので…

ゴーヤを何かでかさ増しできないかと思いもやしを使ってみました♪ホントはここにミニトマトも加えたかったのですが冷蔵庫になかったので…

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材料

  • ゴーヤ 中くらい1本
  • もやし 1袋
  • ツナ缶 小1缶
  • ★ゴマドレッシング 適量
  • ★マヨネーズ 適量
  • ☆ゴマ 適量
  • ☆粗挽き胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを千切り？にして2分弱なんなら1分ほど茹で水にさらす。

    • ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え作り方1写真
  2. 2

    もやしは耐熱容器に入れレンチン2分して水にさらし冷ます。

  3. 3

    ゴーヤももやしも水分をしっかりきりツナの油をきり★調味料をかけて混ぜる。

    • ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けたら☆の調味料をお好みでかける。

    • ゴーヤともやしのツナマヨゴマドレ和え作り方4写真

コツ・ポイント

適量ばかりですいません(｡>д人)❸の写真の感じでわかってもらえたらありがたいです(人>ω•*)

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月颯♪
月颯♪ @cook_40177384
2025/07/23 07:59に公開

このレシピのキーワード

ツナ もやし ゴーヤ ゴマ

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