減塩・大葉チーズ巻きウィンナー 5本

・フードロスゼロ(大葉の軸は微塵切り利用)
・調理時間 8分(計量しながらのため8分要しました。手際良く調理すれば7分ほど)
・食塩相当量 1.88g(参考値です。お使いになられる食材により多少変化します。)
・材料費 110円
減塩ライフの皆さん、酷暑の日はよく冷えたノンアルコールビールとご一緒にいかがですか?
減塩・大葉チーズ巻きウィンナー 5本
・フードロスゼロ(大葉の軸は微塵切り利用)
・調理時間 8分(計量しながらのため8分要しました。手際良く調理すれば7分ほど)
・食塩相当量 1.88g(参考値です。お使いになられる食材により多少変化します。)
・材料費 110円
減塩ライフの皆さん、酷暑の日はよく冷えたノンアルコールビールとご一緒にいかがですか?
作り方
- 1
ミニウィンナーは5本で68gでした。パッケージ記載の栄養成分表示(100g)あたりから食塩相当量を計算しましょう。
- 2
シュレッドチーズは計量計に乗せたまま4gずつ調理に使います。
- 3
まな板、調理シート等へワンタンの皮5枚を並べます。
- 4
大葉の軸は手指で千切ったものをワンタンの皮へ乗せます。大葉の軸はペティナイフ等で微塵切りにします。
- 5
微塵切りした大葉の軸を平等に5枚に散らします。
- 6
シュレッドチーズを4gずつ大葉へ乗せ、ミニウィンナーは隠し包丁(5~7mm幅)を入れたものを乗せます。
- 7
まず、大葉だけで具材を巻きます。この時、左手で巻き大葉を持ち、右指先は浄水で濡らしておきます。
- 8
右指先でワンタンの皮端を濡らしてワンタンの皮を巻くように緩く閉じます。
- 9
見映えより合理性重視。大葉はワンタンの皮より出ていても構いません。大葉は加熱すると水分蒸発により小さくなりますよ。
- 10
テフロンパンにゴマ油を注ぎ、中火で煙が出てきたら(約190℃)、この5本を隙間をもって揚げましょう。
- 11
きつね色で裏返します。両面で4分したら弱火30秒で揚げ終了です。
- 12
揚げ油を切ったほうが美味しいので、クッキングペーパー敷いたバットに上げます。
- 13
そのままお皿に並べて完成でも良いのですが、ここから見映え工夫をします。
- 14
ペティナイフで半分ずつ切っていきます。ちなみに断面写真です。
- 15
粗びき胡椒(ミル)は揚げ物中心ではなく、お皿の淵よりに掛けると、少し映えるので不思議です。
- 16
酷暑の日はよく冷えたノンアルコールビールとご一緒に。では、いただきましょう。
コツ・ポイント
・ワンタンの皮を巻くのが苦手だと仰る方が少なくありません。手指の動作さえ理解すれば簡単にできます。
・ミニとは言えウィンナーは隠し包丁を入れておかないと、口腔内火傷の懸念あり。隠し包丁で熱い肉汁を逃がしてあげましょう。
似たレシピ
その他のレシピ


















