栄養満点‼︎トマト丸ごとトマ玉そうめん♫
M`sDINER @cook_110926889
暑い夏に最適な簡単レシピ「トマ玉そうめん」をご紹介します♪紫外線対策や疲労回復に最適なトマトを丸ごと使ったそうめんレシピ！ぜひこの夏参考にしてみて下さい♪
栄養満点‼︎トマト丸ごとトマ玉そうめん♫
暑い夏に最適な簡単レシピ「トマ玉そうめん」をご紹介します♪紫外線対策や疲労回復に最適なトマトを丸ごと使ったそうめんレシピ！ぜひこの夏参考にしてみて下さい♪
アプリでひらく作り方
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トマトのヘタを取り、皮ごとすり下ろします。下ろしたらめんつゆ・塩昆布を加えて混ぜ冷蔵庫で冷やしておきます。
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しそは薄切りに、ツナ缶は開けて水気を切っておきます。
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- 3
そうめんを茹で、水洗いして水気を切ったら①と合わせます。
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- 4
そうめんをお皿に盛り②をトッピングして卵黄を乗せ、最後にごま油を回しかけたら完成です！
お疲れ様でした♪ -
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レシピをご覧頂きありがとうございます♫
もし分かり辛いところがあれば動画をご参照下さい☺︎ - 6
https://www.youtube.com/@MsDINER-kd9iv
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コツ・ポイント
ベースのトマトのソースは塩昆布の塩味を考慮してめんつゆを調節して下さい。さっぱりしつつも高タンパク・低脂質な栄養満点レシピを楽しんで下さい♪
つくれぽ
出来るだけたくさんの食材を使って、ジャンルや型にはまらず簡単に作れるレシピから少し本格的なものまで、コツとポイントを出来るだけ分かり易く投稿していきたいと思います。同じ様に作れなくても、上手くいかなくても、『料理』を楽しんで頂けたら幸いです♪ところで、栄養バランスって気になるけど面倒そうって思ってませんか？いえ、実は結構簡単なんです☻♪Youtubeではレシピに加えて”美と健康・ダイエット”に役立つ『栄養バランスとカロリー』について簡単な解説もしてます。よろしければチラッと覗いてみて下さい☻♪https://www.youtube.com/@MsDINER-kd9iv
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