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簡単!ズボラデトックス大豆トマトのパスタ
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簡単!ズボラデトックス大豆トマトのパスタ-レシピのメイン写真

簡単!ズボラデトックス大豆トマトのパスタ

富士山泰山
富士山泰山 @cook_40097245
福岡県福岡市 FUKUOKA JAPAN

大豆もデトックスにいいそうです。トマトソースに大豆を入れただけですが、味をアップデートしています。

大豆もデトックスにいいそうです。トマトソースに大豆を入れただけですが、味をアップデートしています。

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簡単!ズボラデトックス大豆トマトのパスタ

富士山泰山
富士山泰山 @cook_40097245
福岡県福岡市 FUKUOKA JAPAN

大豆もデトックスにいいそうです。トマトソースに大豆を入れただけですが、味をアップデートしています。

大豆もデトックスにいいそうです。トマトソースに大豆を入れただけですが、味をアップデートしています。

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • お湯 1リットルくらい
  • 水煮大豆 140g
  • オリーブオイル 大さじ1杯
  • ニンニク(絞るか潰してみじん切り) 2かけら
  • タマネギ小(半月切り) 1個
  • あらごしトマト 390g
  • *ハウス乾燥バジル 小さじ1杯
  • *輪切り唐辛子 適量
  • *粗挽きコショウ 8振り
  • *ケチャップ 大さじ1杯
  • *砂糖 小さじ1/2 4杯
  • *マーガリン トースト2枚分
  • *鶏がらスープ顆粒 小さじ1/2 1杯
  • *コンソメ 小さじ1/2 2杯
  • *ニビシうすくちしょうゆ 小さじ1/2 2杯
  • *塩 小さじ1/2 2杯
  • 水(あらごしトマトの容器を洗う) 大さじ4杯
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひき極弱火でニンニクを揚げる。傾けると良い。

  2. 2

    香りがしたらタマネギを5分炒める。

  3. 3

    ②にトマト、大豆、*を入れ15分極弱火で煮る。時々かき混ぜる。容器を水でゆすぎ、水はフライパンに入れる。

    • 簡単!ズボラデトックス大豆トマトのパスタ作り方3写真
  4. 4

    パスタはお湯で塩なしで5分茹でる(説明に従う)

  5. 5

    皿に④をよそり、③をかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

薄い場合は砂糖と塩で調整してください。

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富士山泰山
富士山泰山 @cook_40097245
2025/08/03 04:55に公開
福岡県福岡市 FUKUOKA JAPAN
Hello! My name is FUJISANTAIZAN.I can not speak English. Only Japanese , sorry.  こんにちは。富士山泰山と申します。いつも、ご覧いただき、また、つくレポやいいねありがとうございます。励みになります。心から感謝いたします。  自己紹介をさせていただきます。趣味は、日記、メルカリ、ミニ旅行、クックパッド、映画、読書、音楽、絵描き、ファッション、整理整頓です。特技は、卓球、オセロ、ロビンマスクの横顔、外国人、四神、背景の絵を描くこと、料理(パスタ、チャーハン、鍋、うどん、茶碗蒸し、クッキー)です。よろしくお願いします。  富士山泰山のごはん日記はhttps://fujisantaizan.muragon.com/に移りました。ムラゴンでがんばってます。良かったら、遊びに来てください。https://fujisantaizan.muragon.com/で検索すると出てきます。レシピの裏話等も時々書いています。
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パスタ トマト 水煮大豆 にんにく 玉ねぎ トウガラシ ケチャップ

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