豆の煮汁活用 スパイスビーガンポタージュ asshy0427 @cook_87893015 ・煮豆の煮汁の活用レシピ・栄養満点 もっと読む ・煮豆の煮汁の活用レシピ・栄養満点 もっと読む 豆の煮汁活用 スパイスビーガンポタージュ asshy0427 @cook_87893015 ・煮豆の煮汁の活用レシピ・栄養満点 もっと読む ・煮豆の煮汁の活用レシピ・栄養満点 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 黒千石大豆の煮汁(黒豆やあずきの煮汁でも◎) 300cc〜400cc ジャガイモ １個 玉ねぎ 1/2個 にんにく微塵切り 小さじ1〜お好みで ⚫︎クミンパウダー 小さじ1〜お好みで ⚫︎ガーリックパウダー 小さじ1〜お好みで ⚫︎カイエンペッパー 小さじ1/4〜辛いのが好きな方は入れてみて ⚫︎タマリンドペースト 小さじ1〜お好みで ⚫︎コンソメ １個 ⚫︎塩麹(無ければ塩でOK) 適量 ⚫︎ブラックペッパー 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ジャガイモ、玉ねぎを適当な大きさにカット 2 鍋にお豆の煮汁、①、にんにくを入れて火にかける 3 ジャガイモと玉ねぎが柔らかくなったらブレンダーかフードプロセッサーで撹拌する。 4 ふたたび鍋に戻して火にかけて、⚫︎を入れ味を整える コツ・ポイント 火加減は中火の弱くらいでゆっくりジャガイモと玉ねぎを柔らかく煮る。カイエンペッパーを入れる場合はけっこうスパイシーになるので様子を見ながら少しずつ。タマリンドペーストが無かったらレモン汁代用可能冷静スープにしても美味しいです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24937320 コピーしました！ asshy0427 @cook_87893015 2025/08/03 04:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しくてヘルシーなお料理レシピを考えることが好きです♪趣味はスパイス集め♡ もっと読む このレシピのキーワード ポタージュ 大豆 じゃがいも あずき こうじ にんにく クミン 玉ねぎ 黒豆 似たレシピ その他のレシピ ハニーレモン🍋ジンジャー🫚青汁サイダー！ だし香る！塩麹鶏のやさしい親子丼 フライパンで煮るだけ！超楽チン大満足豚丼 絶品！ビーフシチュー🧄🐃 胃袋直撃！悪魔のカレースパイシータルタル 簡単あと一品！オクラとナスのポン酢炒め 茄子そぼろご飯♡簡単で夏休みに最高〜😋 高たんぱく低カロ！ささみ大葉梅ぼし鶏串焼 超簡単！厚揚げと小松菜の煮浸し 鶏むね肉の照り焼きチキンステーキ Hearty Home-Style Beef Stew Sausage & Tater Tot Casserole Vietnamese Stir fried Shrimp & Pork Belly | Tôm Răm Thịt Ba Rọi Easy Pickled Red Onions Nostalgic Tomato and Swiss Stovetop Frittata for One ニンニク、レモン、塩のさっぱり炒め カラムーチョ＆マヨ 簡単！ズボラデトックス大豆トマトのパスタ 薬味のチキン南蛮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24937320
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