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豚コマとオクラのにんにく炒め
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豚コマとオクラのにんにく炒め-レシピのメイン写真

豚コマとオクラのにんにく炒め

さゆはゆ
さゆはゆ @cook_40480883
日本

旬のオクラで元気が出そうな一皿にしてみました。

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豚コマとオクラのにんにく炒め

さゆはゆ
さゆはゆ @cook_40480883
日本

旬のオクラで元気が出そうな一皿にしてみました。

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材料

2人分
  • 豚こま切れ肉 200g
  • オクラ 5~10本
  • にんにく 1片
  • しょうが(すりおろし) 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • 胡麻油 適量
  • 下味
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • 醤油 小さじ1.5
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラは2,3ミリの斜め薄切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉に下味の材料をもみこみ、10分置く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんにく、すりおろしたしょうがを炒める。

  4. 4

    香りが立ったら豚こまを加え、色が変わるまで炒める。

  5. 5

    オクラを加えて強火でさっと1分くらい炒め、合わせ調味料を回しいれて、中火で全体をからめながら炒める。

  6. 6

    照りが出てきたら、火を止めて胡麻油を回しかけ、白ごまを振って完成。

コツ・ポイント

オクラは炒めすぎないように注意し、色鮮やかに仕上げると良いです。

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さゆはゆ
さゆはゆ @cook_40480883
2025/08/30 00:01に公開
日本
お肉と野菜で作れる簡単メニューを中心に投稿しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの オクラ 片栗粉 にんにく 酒 豚こま しょうが

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