モロヘイヤとオクラの和え物 Ricy @cook_40251582 夏にあっさりとした副菜です葉物が苦手でもカニカマの甘みもあり食べやすくシソが入っているのでとてもさっぱりします。 もっと読む 夏にあっさりとした副菜です葉物が苦手でもカニカマの甘みもあり食べやすくシソが入っているのでとてもさっぱりします。 もっと読む モロヘイヤとオクラの和え物 Ricy @cook_40251582 夏にあっさりとした副菜です葉物が苦手でもカニカマの甘みもあり食べやすくシソが入っているのでとてもさっぱりします。 もっと読む 夏にあっさりとした副菜です葉物が苦手でもカニカマの甘みもあり食べやすくシソが入っているのでとてもさっぱりします。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 モロヘイヤ 1束 オクラ 5〜8本 シソ 3〜5枚 カニカマ 4〜6本 白だし 大さじ1〜2 塩(オクラ用) 適量 ★モロヘイヤの量に合わせて他の材料はお好みで適量を★ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはガクを取りまな板に並べて塩で板ずりしておく 2 モロヘイヤは葉の部分のみ取り水洗い 3 鍋に水を入れて沸騰したら塩がついたままのオクラとモロヘイヤを入れて1分弱茹でる 4 モロヘイヤとオクラを冷水につけてよく水を切る 5 モロヘイヤとシソはみじん切り、オクラは5mmくらいに切りる 6 カニカマをほぐす 7 全ての材料をボウルに入れ、白だし大1程度を加えて混ぜ味を見る 8 味を見て白だしを調整し、器に盛り完成 コツ・ポイント オクラは塩ズリして下茹ですることで、色鮮やかに仕上がります。モロヘイヤとシソは微塵切りにして、風味を引き立てましょう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24951289 コピーしました！ Ricy @cook_40251582 2025/08/10 21:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの 大葉 オクラ モロヘイヤ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ グレープフルーツのグラニテ 厚揚げ・れんこん・パプリカの味噌チーズ焼き☆ カルシウムがとれる！れんこんの落とし焼き 🔰フライパン1つで簡単！牛肉とごぼうの甘辛卵とじ にがうりとおくらの味噌炒め 簡単HMで作るブルーベリーマフィン美味♬ 簡単！電子レンジで作る絶品もやしナムル☆ レンジで☆オクラとツナのごまマヨサラダ 大根・ベーコンの野菜スープ♪簡単ポトフ 茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め Roast Chicken with Vegetables Baby Air Fryer Blooming Onions: Irresistibly Crispy & Easy Air Fryer Baked Baby Potatoes Breakfast Hash Old Fashioned Lemon Meringue Pie (but sugar free and lower carb) 白ゴーヤで【ゴーヤとカニカマのマヨサラダ 下処理簡単！鶏レバーのからあげ 【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが お家で美味しく！ミートドリア https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24951289
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