【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが

【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが-レシピのメイン写真

【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが

てつやの部屋 @cook_40047449

鳥挽肉を使用しカロリーを低くし
調理を簡単にしています
玉葱と焼肉のタレで甘いスープになり
肉や野菜に味が染み込んで美味しくなります

鳥挽肉を使用しカロリーを低くし
調理を簡単にしています
玉葱と焼肉のタレで甘いスープになり
肉や野菜に味が染み込んで美味しくなります

もっと読む

【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが

てつやの部屋 @cook_40047449

鳥挽肉を使用しカロリーを低くし
調理を簡単にしています
玉葱と焼肉のタレで甘いスープになり
肉や野菜に味が染み込んで美味しくなります

鳥挽肉を使用しカロリーを低くし
調理を簡単にしています
玉葱と焼肉のタレで甘いスープになり
肉や野菜に味が染み込んで美味しくなります

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２人分

合計　658÷2=329kcal
①ジャガイモ（118kcal） 200g
①人参（32kcal） 100g
鶏挽肉（342kcal） 200g
焼肉のタレ（100kcal）大5
玉葱（66kcal） 200g

レシピを保存

作り方

1
ホットクックを使用
2
焼肉のタレ
3
人参は皮を剥き一口サイズに切る
4
ジャガイモは皮をむいて大きめに切る
5
①の材料をホットクックに入れ
蒸し野菜でスタート
6
玉葱はザク切り
7
全ての材料をホットクックに入れ
肉じゃがでスタート
8
どんぶりに入れて完成

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

てつやの部屋 @cook_40047449

2025/08/10 21:18に公開

Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI

もっと読む

このレシピのキーワード

焼き肉にんじんじゃがいもとりひき肉玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!