トマトとズッキーニのごまポンゆずこしょう

トマトとズッキーニのごまポンゆずこしょう-レシピのメイン写真

トマトとズッキーニのごまポンゆずこしょう

kaana57 @kanakosato

夏に嬉しい、火を使わず簡単調理の夏野菜サラダ。

しらすやわかめも入ってビタミンやミネラル、食物繊維たっぷりです。

さっぱりしたなかにも、トマトやごま油のうま味やコクがしっかり。
ピリッとゆずこしょうがほど良いアクセントになっています。

忙しい日のあと一品！にぜひご活用ください。

夏に嬉しい、火を使わず簡単調理の夏野菜サラダ。

しらすやわかめも入ってビタミンやミネラル、食物繊維たっぷりです。

さっぱりしたなかにも、トマトやごま油のうま味やコクがしっかり。
ピリッとゆずこしょうがほど良いアクセントになっています。

忙しい日のあと一品！にぜひご活用ください。

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夏に嬉しい、火を使わず簡単調理の夏野菜サラダ。

しらすやわかめも入ってビタミンやミネラル、食物繊維たっぷりです。

さっぱりしたなかにも、トマトやごま油のうま味やコクがしっかり。
ピリッとゆずこしょうがほど良いアクセントになっています。

忙しい日のあと一品！にぜひご活用ください。

夏に嬉しい、火を使わず簡単調理の夏野菜サラダ。

しらすやわかめも入ってビタミンやミネラル、食物繊維たっぷりです。

さっぱりしたなかにも、トマトやごま油のうま味やコクがしっかり。
ピリッとゆずこしょうがほど良いアクセントになっています。

忙しい日のあと一品！にぜひご活用ください。

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材料

4人分

トマト 2個
ズッキーニ 1本
わかめ（乾燥） 3ｇ
Ａ）ごま油大さじ2
Ａ）ポン酢大さじ3
Ａ）ゆずこしょう小さじ1/4
Ａ）しらす 40ｇ
きざみねぎ適量

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作り方

1
わかめを水で戻す。
トマトはへたをとり、一口大に切る。
ズッキーニはヘタを切り、縦半分に切った後に斜め薄切りにする。
2
Ａ）を混ぜあわせる。
3
食べる直前にトマト、ズッキーニ、混ぜ合わせたA ）を和える。
4
器に盛り付け、きざみねぎを飾る。

コツ・ポイント

・調味料を和えてから時間をおくと水分が出るので、食べる直前に混ぜあわせます。

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kaana57 @kanakosato

2025/08/12 16:28に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

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しらすトマトワカメズッキーニ

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