
麹だけの甘酒

atsco @cook_110427687
備忘録です。
ヨーグルトメーカーを使用します。
栄養満点の甘酒を、カロリー控えめに。
ご飯を入れるよりコストはかかりますが、カロリーは控えめになります。
麹だけの甘酒
備忘録です。
ヨーグルトメーカーを使用します。
栄養満点の甘酒を、カロリー控えめに。
ご飯を入れるよりコストはかかりますが、カロリーは控えめになります。
作り方
- 1
使用したのはビタントニオのヨーグルトメーカーです。お湯を分量よりも多く沸かしておきます。容器を熱湯で消毒します。
- 2
分量のお湯を軽量し、冷ましておきます。目安は60度以下です。
- 3
容器に米麹を入れます。パラパラのタイプはそのままでOKです。塊があればほぐしておきます。
- 4
容器に湯を入れます。麹の吸水率で湯の量が変わりますが、ビタントニオの容器(800ml)で容器いっぱいまで湯を入れます。
- 5
全体を清潔なスプーン等でかき混ぜます。規定の甘酒の設定(60度8時間)で発酵します。
- 6
甘味が出れば出来上がり。私は2時間程度そのまま放置してから自然に冷めた頃に冷蔵庫へ。腐敗については自己責任で(^^;)
- 7
長期保存の場合、製氷器にいれて冷凍するか、作ってすぐに鍋で火を入れるかします。酵素を大事にしたいなら、冷凍がおすすめ。
- 8
1.5倍程度の希釈がちょうどよいと思いますが、甘いのが好きな私はそのままスイーツとして食べてます。
- 9
豆乳と混ぜても、ヨーグルトに入れても、甘味料の代わりにしても美味しいです。
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