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麹だけの甘酒
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麹だけの甘酒-レシピのメイン写真

麹だけの甘酒

atsco
atsco @cook_110427687

備忘録です。
ヨーグルトメーカーを使用します。

栄養満点の甘酒を、カロリー控えめに。
ご飯を入れるよりコストはかかりますが、カロリーは控えめになります。

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栄養満点の甘酒を、カロリー控えめに。
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栄養満点の甘酒を、カロリー控えめに。
ご飯を入れるよりコストはかかりますが、カロリーは控えめになります。

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材料

一回で作れる分量
  • 米麹 300g
  • 60度の湯 330〜450ml程度
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作り方

  1. 1

    使用したのはビタントニオのヨーグルトメーカーです。お湯を分量よりも多く沸かしておきます。容器を熱湯で消毒します。

  2. 2

    分量のお湯を軽量し、冷ましておきます。目安は60度以下です。

  3. 3

    容器に米麹を入れます。パラパラのタイプはそのままでOKです。塊があればほぐしておきます。

  4. 4

    容器に湯を入れます。麹の吸水率で湯の量が変わりますが、ビタントニオの容器(800ml)で容器いっぱいまで湯を入れます。

  5. 5

    全体を清潔なスプーン等でかき混ぜます。規定の甘酒の設定(60度8時間)で発酵します。

  6. 6

    甘味が出れば出来上がり。私は2時間程度そのまま放置してから自然に冷めた頃に冷蔵庫へ。腐敗については自己責任で(^^;)

  7. 7

    長期保存の場合、製氷器にいれて冷凍するか、作ってすぐに鍋で火を入れるかします。酵素を大事にしたいなら、冷凍がおすすめ。

  8. 8

    1.5倍程度の希釈がちょうどよいと思いますが、甘いのが好きな私はそのままスイーツとして食べてます。

  9. 9

    豆乳と混ぜても、ヨーグルトに入れても、甘味料の代わりにしても美味しいです。

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atsco
atsco @cook_110427687
2025/08/12 22:33に公開

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湯 米麹

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