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さば味噌煮缶 • 茄子 • しょうゆ • お好きな甘味料 • 酢 • 七味唐辛子 • おろし生姜 • 青じそ • ごま油

無糖ゆであずき • ラカント • 塩 • 水

玄米麹 • 米麹 • 60程度の湯

米ぬか • 梅酢 • ねりごま • ヨーグルト • 塩麹か味噌 • かんたん酢 • 甘酒

米麹 • 60度の湯

お好きな日本酒 • ホエー • ドライフルーツ • お好きなゼリー

オートミール • 甘酒 • 水切りヨーグルト • お好きなフルーツやナッツ等

食べるにぼしか田づくり • ミックスナッツ • ラカント

ホエー • 甘酒 • シナモンパウダー • ジンジャーパウダー

酒粕と米ぬかのバナナクッキー • 酒粕 • 干しぶどう

バナナ • 八海山の酒粕 • 米ぬか • 材料の量はだいたいで大丈夫です。焼き加減で調整します

米粉 • 米ぬか • シナモンパウダー • ジンジャーパウダー • 塩 • 米油 • 酒粕 • 甘酒 • メープルシロップ • ラカント

八海山の酒粕 • 有機栽培やわらか白いちじく • お好みでシナモンパウダー

お好みのクラッカー • 酒粕 • 白みそ • 刻み海苔 • 刻みネギ • みょうが • 大葉 • 醤油

おからパウダー • 薄力粉 • 米粉 • きな粉 • シナモンシュガー • ラカント • ココナッツオイル • メープルシロップ • 豆乳 • シナモンパウダー使用時はラカントの量で調整して下さい。