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【学校給食】もやしのごま風味あえ
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【学校給食】もやしのごま風味あえ-レシピのメイン写真

【学校給食】もやしのごま風味あえ

会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

とても簡単に作れるあえものです。シンプルな味付けに関わらず、ごまの風味がごはんのおかずでも、麺のおかずでも…どちらにも合います。
#会津坂下町学校給食センター

とても簡単に作れるあえものです。シンプルな味付けに関わらず、ごまの風味がごはんのおかずでも、麺のおかずでも…どちらにも合います。
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【学校給食】もやしのごま風味あえ

会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339

とても簡単に作れるあえものです。シンプルな味付けに関わらず、ごまの風味がごはんのおかずでも、麺のおかずでも…どちらにも合います。
#会津坂下町学校給食センター

とても簡単に作れるあえものです。シンプルな味付けに関わらず、ごまの風味がごはんのおかずでも、麺のおかずでも…どちらにも合います。
#会津坂下町学校給食センター

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材料

1人分
  • 緑豆もやし 25g
  • ほうれんそう 12g
  • 焼きちくわ 5g
  • 白いりごま 0.5g
  • A
  • 薄口しょうゆ 2g
  • ごま油 0.5g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3㎝の長さに切り、ちくわは輪切りにする。

  2. 2

    もやしとほうれんそうはそれぞれに茹でて冷やしておく。

  3. 3

    ②の水気を切り、ちくわを入れ、Aの調味料、ごまで和えたらできあがり。

コツ・ポイント

1人分あたりの栄養成分

①エネルギー　21kcal
②たんぱく質　1.5g
③脂質　0.9g
④塩分　0.4g

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会津坂下町
会津坂下町 @cook_43123339
2025/08/19 06:45に公開
福島県にあります会津坂下町(あいづばんげまち)です！『心を豊かに　からだを元気に　食で育むばんげまち』をスローガンに、町の学校・保育所の給食メニュー、食生活改善推進員【メロンの会】の事業で作ったレシピ等を紹介します。ぜひご家庭で活用してください♪#会津坂下町　#あいづばんげ　#ばんげ
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ちくわ

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