【保育所】オクラのおかか和え 会津坂下町 @cook_43123339 オクラのネバネバと、お星さまに見える断面に子どもたちが大喜びする一品です。かつお節のうま味も加わり、パクパクと食べすすめられます。#会津坂下町 #ばんげ保育所 もっと読む オクラのネバネバと、お星さまに見える断面に子どもたちが大喜びする一品です。かつお節のうま味も加わり、パクパクと食べすすめられます。#会津坂下町 #ばんげ保育所 もっと読む 【保育所】オクラのおかか和え 会津坂下町 @cook_43123339 オクラのネバネバと、お星さまに見える断面に子どもたちが大喜びする一品です。かつお節のうま味も加わり、パクパクと食べすすめられます。#会津坂下町 #ばんげ保育所 もっと読む オクラのネバネバと、お星さまに見える断面に子どもたちが大喜びする一品です。かつお節のうま味も加わり、パクパクと食べすすめられます。#会津坂下町 #ばんげ保育所 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 オクラ 3本 にんじん 1/2本 キャベツ 1/4個 かつお節 3g A 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ1 食塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはヘタを落として小口切りにし、塩茹でして流水で冷やす。 2 キャベツは食べやすい大きさのざく切り（2㎝角くらい）にんじんは千切りにして茹で、流水で冷やす。 3 ①、②の水気を切ってボウルに移し、かつお節とAの調味料を入れて混ぜたら完成。 コツ・ポイント 1人分あたりの栄養成分①エネルギー 19kcal②たんぱく質 1.2g③脂質 0.1g④カルシウム 26mg⑤塩分 0.3g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24959127 コピーしました！ 会津坂下町 @cook_43123339 2025/08/19 06:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福島県にあります会津坂下町(あいづばんげまち)です！『心を豊かに からだを元気に 食で育むばんげまち』をスローガンに、町の学校・保育所の給食メニュー、食生活改善推進員【メロンの会】の事業で作ったレシピ等を紹介します。ぜひご家庭で活用してください♪#会津坂下町 #あいづばんげ #ばんげ もっと読む このレシピのキーワード オクラ にんじん キャベツ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 海老とそら豆の豆板醤マヨネーズ和え ホワイトアスパラのピクルス 炊飯器でほったらかし肉じゃが ぶりのカリカリ唐揚げ ༺節約もやし🧧爆速限界マーボーはんぺん！ 厚揚げとなすのピリ辛甘酢炒め♪ 簡単作り置き！かぼちゃの煮物 材料1つで★小松菜のナムル 簡単昼食・夕飯！ワンプレートガパオライス 茄子と万願寺とうがらしの煮浸し Rasta Pasta with Chicken Presure Cooked - Chinese Crispy Pork Belly (Siu Yuk) - Secret Recipe (Option2) :P Cola Cola Wings Fried Caribbean Style Pork Chops Vietnamese Curry Chicken | Cà Ri Gà めんだし┃かつ丼 ヘルシーに🍧あんみつ 【学校給食】磯あえ 炊飯器いらず♪袋とレンジで炊くもち米 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24959127
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