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鶏むね豆腐つくねとキャベツのポン酢炒め
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鶏むね豆腐つくねとキャベツのポン酢炒め-レシピのメイン写真

鶏むね豆腐つくねとキャベツのポン酢炒め

ayu
ayu @cook_40243171

豆腐入りでふんわりやわらか、軽いのに満足感しっかり!
キャベツも一緒に炒めるから野菜も摂れて栄養バランスも◎
ポン酢でさっぱり味だから、暑い日や忙しい日のおかずにぴったりです♩

豆腐入りでふんわりやわらか、軽いのに満足感しっかり!
キャベツも一緒に炒めるから野菜も摂れて栄養バランスも◎
ポン酢でさっぱり味だから、暑い日や忙しい日のおかずにぴったりです♩

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鶏むね豆腐つくねとキャベツのポン酢炒め

ayu
ayu @cook_40243171

豆腐入りでふんわりやわらか、軽いのに満足感しっかり!
キャベツも一緒に炒めるから野菜も摂れて栄養バランスも◎
ポン酢でさっぱり味だから、暑い日や忙しい日のおかずにぴったりです♩

豆腐入りでふんわりやわらか、軽いのに満足感しっかり!
キャベツも一緒に炒めるから野菜も摂れて栄養バランスも◎
ポン酢でさっぱり味だから、暑い日や忙しい日のおかずにぴったりです♩

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材料

2〜3人分
  • 鶏むねひき肉 200g
  • 豆腐 150g
  • 卵 1個
  • キャベツ 1/4玉
  • 塩こしょう 少々
  • ポン酢 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    ボウルに鶏むねひき肉、豆腐、卵、塩こしょうを入れて混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を少し敷き、タネをスプーンで落として両面焼く。

  3. 3

    火が通ったらキャベツを加えてサッと炒める。

  4. 4

    ポン酢を回しかけて全体を絡めて完成。

コツ・ポイント

・タネは丸めずスプーンで落とすと簡単で洗い物も減ります。
・ポン酢は仕上げにサッと絡めると香りが立ちます。

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ayu
ayu @cook_40243171
2025/08/20 11:01に公開

このレシピのキーワード

つくね 炒めもの ひき肉 キャベツ 卵 豆腐 鶏胸肉

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