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もやしちくわの味噌マヨサラダ
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もやしちくわの味噌マヨサラダ-レシピのメイン写真

もやしちくわの味噌マヨサラダ

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約334cal！！(全量)
味噌マヨはコクがあってやみつきになります😋
簡単に作れるので、是非困った時の1品にどうぞ🥳

カロリーは約334cal！！(全量)
味噌マヨはコクがあってやみつきになります😋
簡単に作れるので、是非困った時の1品にどうぞ🥳

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もやしちくわの味噌マヨサラダ

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約334cal！！(全量)
味噌マヨはコクがあってやみつきになります😋
簡単に作れるので、是非困った時の1品にどうぞ🥳

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簡単に作れるので、是非困った時の1品にどうぞ🥳

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材料

2〜3人分
  1. もやし 1袋
  2. ちくわ 3本
  3. 乾燥わかめ 6g
  4. ●マヨネーズ 大さじ1
  5. ●カロリーカットマヨネーズ 大さじ1
  6. ●味噌 大さじ1
  7. ●醤油 小さじ1
  8. 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは袋を開けてそのままレンジで600W3分チン

  2. 2

    わかめはふやかしておき、ちくわは縦半分に細く切る

  3. 3

    ●をボウルに入れ、混ぜる

  4. 4

    もやしとわかめはしっかりと水気を切る。❸にもやし、わかめ、ちくわを入れてよく混ぜ、最後に炒りごまをふりかけて完成✨️

    • もやしちくわの味噌マヨサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

今回マヨネーズは普通のとカットのを使っていますが、普通のだけやカットのだけでも全然アリです👍✨

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くぅ
くぅ @cook_109172922
2025/08/25 13:21に公開
ヘルシー料理などを中心に作ってます！つくれぽ、フォロー気軽にしてくれると嬉しいです😊
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