鶏むねと厚揚げの味噌マヨ炒め ちゃこて @cook_91150719 千葉県 2人で3日くらいかけて食べれる作り置き料理★栄養も取れる節約料理です🎶 もっと読む 2人で3日くらいかけて食べれる作り置き料理★栄養も取れる節約料理です🎶 もっと読む 鶏むねと厚揚げの味噌マヨ炒め ちゃこて @cook_91150719 千葉県 2人で3日くらいかけて食べれる作り置き料理★栄養も取れる節約料理です🎶 もっと読む 2人で3日くらいかけて食べれる作り置き料理★栄養も取れる節約料理です🎶 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6人前（2人3日分） 鶏むね肉 2枚（500〜600g） 厚揚げ 2枚（約400g） キャベツ 1/2玉（ざく切り） 玉ねぎ 1個（薄切り） もやし ひと袋 サラダ油 大さじ1 にんにく 1片 片栗粉 適量 味噌マヨだれ 味噌 大さじ2 マヨネーズ 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ2 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を熱し、鶏肉を両面焼き色がつくまで焼き、取り出す。 3 同じフライパンで玉ねぎ・キャベツ・厚揚げを炒め、しんなりしたらもやしを加える。 4 鶏肉を戻し、味噌マヨだれを加えて全体を混ぜ、仕上げににんにくを加える。 5 大皿に盛り付けて完成。 6 １食あたり栄養バランス表（AI参照） コツ・ポイント もやしは最後に入れるとシャキシャキ感が残る。タレを少し多めに作っておくと、野菜の水分が出ても味が薄まらない。結構量が多く大皿2皿分出来ました！半分の量で作っても良いかもです味変で卵とじにしても◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24996400 コピーしました！ ちゃこて @cook_91150719 2025/09/02 12:13に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー 節約出来るような料理を作りたい！と思い色々料理を始めました彼氏に好評だった料理を載せて行きたいと思います！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし 片栗粉 キャベツ 厚揚げ にんにく 味噌 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 緑黄色野菜のさば缶マヨサラダ 台湾ルーロー飯風 簡単！豆腐おからハンバーグ きゃべつと厚揚げのうま煮 🍀圧力炊飯器で大根がんも春雨巾着煮🍀 鶏ささみ♪簡単スティック磯辺巻き⭐️ 節約＆ご飯が進む！厚揚げの肉巻き角煮風♡ ごはんが進む！豚バラとナスの味噌炒め 茄子とピーマンの甘酢炒め 【疲労回復】豚肉ですき焼き肉豆腐 Japanese yakitori (chicken thigh) Soft Omelette recipeㅣsimple and delicious breakfast 🥚🌞 These healthy and yummy cookies are the perfect option for a snack! Philly cheesesteak skillet Orange Cake 鰯のしそ巻 ぶりの洋風せいろ蒸し 【お手軽】ヨーグルトDe簡単ティラミス☆ ごはんが進む！豚バラとナスの味噌炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24996400
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