減塩もちもち鶏釜めし風

鶏五目から、こんにゃく、油揚げを抜いただけのようなものですが意外と美味しく炊けましたので是非ご紹介させてください。
材料費 450円程度、調理時間 115分(仕込み25分、高温加圧炊飯 90分)
食塩相当量は 1食250g あたり0.375g です。
外国産解凍鶏もも肉の場合、私の主観ですが鶏肉からの旨味が弱いと感じます。国産で且つ鮮度が高いものを使うと旨味は良いです。
材料費が高くついても良いなら、乾燥椎茸を戻したものと戻し汁を炊飯の水に加減して含めると、旨味の相乗効果で高級店の味わいとなります。なお、乾燥椎茸は地域によって価格差があるので今回はご紹介致しかねます。
減塩もちもち鶏釜めし風
鶏五目から、こんにゃく、油揚げを抜いただけのようなものですが意外と美味しく炊けましたので是非ご紹介させてください。
材料費 450円程度、調理時間 115分(仕込み25分、高温加圧炊飯 90分)
食塩相当量は 1食250g あたり0.375g です。
外国産解凍鶏もも肉の場合、私の主観ですが鶏肉からの旨味が弱いと感じます。国産で且つ鮮度が高いものを使うと旨味は良いです。
材料費が高くついても良いなら、乾燥椎茸を戻したものと戻し汁を炊飯の水に加減して含めると、旨味の相乗効果で高級店の味わいとなります。なお、乾燥椎茸は地域によって価格差があるので今回はご紹介致しかねます。
作り方
- 1
無洗米を375mLの水に25分浸す。浸している間にお肉、お野菜、調味料を合わせましょう。
- 2
鶏もも肉は筋や腱をペティナイフで切る。写真は2枚買ったパッケージです。
- 3
生椎茸はさいの目切り、牛蒡(削ぎ落とし後)・人参・生姜を千切り。
- 4
浸漬した米に日本酒・減塩醤油・味醂を加えて混ぜる。
- 5
お米の上に鶏肉(皮面を上向き)と野菜をのせる。
- 6
加圧炊飯で90分炊く。
- 7
炊き上がったら鶏肉をシャモジでほぐす。チキンライス風(お皿に鶏もも肉を盛る)にしたい時は鶏肉を拾い上げてください。
- 8
炒り胡麻をふりかけて完成。
コツ・ポイント
鶏もも肉は筋や腱を切っておくと、炊飯後にほぐしやすくなります。チキンライス風にする場合も同様です。炊飯中は椎茸の香り、蒸らし中は牛蒡と生姜の香りで作って良し、味わいも良し。是非ご賞味ください。
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