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フライパン1つで簡単グリーンカレー
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フライパン1つで簡単グリーンカレー-レシピのメイン写真

フライパン1つで簡単グリーンカレー

ポン太かあちゃん
ポン太かあちゃん @cook_41231155

作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭

作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭

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フライパン1つで簡単グリーンカレー

ポン太かあちゃん
ポン太かあちゃん @cook_41231155

作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭

作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭

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材料

3〜4人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. ナス 2本ぐらい
  3. ピーマン 2〜3個ぐらい
  4. 赤パプリカ(必須) 1/2〜1個ぐらい
  5. ☆ナンプラー 大さじ2
  6. ☆砂糖 小さじ4
  7. ★グリーンカレーペースト 大さじ4
  8. ココナッツミルク 200cc(1/2缶)
  9. 水 300cc
  10. サラダ油 大さじ2ぐらい
  11. ご飯 人数分
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作り方

  1. 1

    ココナッツミルクを缶から200cc計量カップに入れ、残りの200ccは冷凍して次回に使う。

  2. 2

    グリーンカレーペースト大さじ4 を計量して、小皿かラップに準備しておく。(大さじは洗わない。)

  3. 3

    グリーンカレーペーストを計量した大さじを洗わないままナンプラー大さじ2を計量し、ペーストとは別の器に入れる。

  4. 4

    ③で計量した大さじを洗わず①のココナッツミルクを入れた計量カップにさしておく。(料理中に使うから)

  5. 5

    ③のナンプラーに砂糖小さじ4 を入れる。

  6. 6

    赤パプリカを細めの乱切りにする。(量は適当ですが味が変わるので、出来る限り必ず入れたい具材です。)

  7. 7

    ピーマンも細めの乱切りにする。

  8. 8

    鶏肉は1cm角に切る。(できたグリーンカレーを冷凍保存して解凍するとき早く溶けるので、冷凍する場合は小さめがオススメ)

  9. 9

    ナスを1cmぐらいの輪切りにする。(今回は物凄く皮がかたいので剥いています)面倒なアク取りはしていません♪😅

  10. 10

    サラダ油大さじ2ぐらいをフライパンに入れて中火にかける。

  11. 11

    サラダ油を熱したらグリーンカレーペーストを入れる。はねるので怖かったら弱火でOKですが、香りが出るまで加熱する。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方11写真
  12. 12

    グリーンカレーペーストの香りが出てきたら、計量カップに入れておいたココナッツミルク大さじ2を入れる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方12写真
  13. 13

    グリーンカレーペーストとココナッツミルクが馴染んで白くなくなったら、更にココナッツミルク大さじ2を入れる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方13写真
  14. 14

    ⑬のココナッツミルクが白くなくなったら、更に大さじ2を入れる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方14写真
  15. 15

    ⑭のココナッツミルクが白くなくなったら鶏肉を入れて炒める。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方15写真
  16. 16

    鶏肉の色が変わったら、ナスを入れて軽く炒める。炊くので馴染む程度でOKです。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方16写真
  17. 17

    ナスが馴染んできたら、残りのココナッツミルクを全部入れてサッと混ぜる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方17写真
  18. 18

    ⑰の計量カップを洗わず、そのまま水200ccを計量して、沸騰を確認してから直接フライパンへ入れる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方18写真
  19. 19

    その計量カップのまま、更に水100ccを計量して、沸騰を確認してから直接フライパンへ入れる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方19写真
  20. 20

    中火で炊いてナスが柔らかくなったら、⑤で合わせたナンプラーと砂糖を入れて混ぜる。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方20写真
  21. 21

    少し炊いてから、最後に赤パプリカとピーマンを入れて好みのかたさまで煮る。汁が減っていたら火を弱めてくださいね。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方21写真
  22. 22

    最後に味見をして、物足りないときは塩で調整します。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方22写真
  23. 23

    お皿にご飯と盛り付けて出来上がりです😊そうめんでも美味しいです♪

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方23写真
  24. 24

    カルディでたまに売ってる、このグリーンカレーペーストがオススメです。ペーストで味が変わります。美味しくないのもあります。

    • フライパン1つで簡単グリーンカレー作り方24写真

コツ・ポイント

計量カップやスプーン関係を洗うのが面倒なので洗わずに済む順番にこだわってレシピを書きました😅鍋でも作れますが鶏肉がくっついたら面倒なのでフライパンで♪🤭

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ポン太かあちゃん
ポン太かあちゃん @cook_41231155
2025/09/06 13:26に公開

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