フライパン1つで簡単グリーンカレー

作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭
フライパン1つで簡単グリーンカレー
作りやすい分量で、めんどくさい洗い物と計量をなるべく少なく!がテーマです😅調味料はキチンと計量するのが最低限のポイントで、あとの具材の量はザックリでOK♪🤭
作り方
- 1
ココナッツミルクを缶から200cc計量カップに入れ、残りの200ccは冷凍して次回に使う。
- 2
グリーンカレーペースト大さじ4 を計量して、小皿かラップに準備しておく。(大さじは洗わない。)
- 3
グリーンカレーペーストを計量した大さじを洗わないままナンプラー大さじ2を計量し、ペーストとは別の器に入れる。
- 4
③で計量した大さじを洗わず①のココナッツミルクを入れた計量カップにさしておく。(料理中に使うから)
- 5
③のナンプラーに砂糖小さじ4 を入れる。
- 6
赤パプリカを細めの乱切りにする。(量は適当ですが味が変わるので、出来る限り必ず入れたい具材です。)
- 7
ピーマンも細めの乱切りにする。
- 8
鶏肉は1cm角に切る。(できたグリーンカレーを冷凍保存して解凍するとき早く溶けるので、冷凍する場合は小さめがオススメ)
- 9
ナスを1cmぐらいの輪切りにする。(今回は物凄く皮がかたいので剥いています)面倒なアク取りはしていません♪😅
- 10
サラダ油大さじ2ぐらいをフライパンに入れて中火にかける。
- 11
サラダ油を熱したらグリーンカレーペーストを入れる。はねるので怖かったら弱火でOKですが、香りが出るまで加熱する。
- 12
グリーンカレーペーストの香りが出てきたら、計量カップに入れておいたココナッツミルク大さじ2を入れる。
- 13
グリーンカレーペーストとココナッツミルクが馴染んで白くなくなったら、更にココナッツミルク大さじ2を入れる。
- 14
⑬のココナッツミルクが白くなくなったら、更に大さじ2を入れる。
- 15
⑭のココナッツミルクが白くなくなったら鶏肉を入れて炒める。
- 16
鶏肉の色が変わったら、ナスを入れて軽く炒める。炊くので馴染む程度でOKです。
- 17
ナスが馴染んできたら、残りのココナッツミルクを全部入れてサッと混ぜる。
- 18
⑰の計量カップを洗わず、そのまま水200ccを計量して、沸騰を確認してから直接フライパンへ入れる。
- 19
その計量カップのまま、更に水100ccを計量して、沸騰を確認してから直接フライパンへ入れる。
- 20
中火で炊いてナスが柔らかくなったら、⑤で合わせたナンプラーと砂糖を入れて混ぜる。
- 21
少し炊いてから、最後に赤パプリカとピーマンを入れて好みのかたさまで煮る。汁が減っていたら火を弱めてくださいね。
- 22
最後に味見をして、物足りないときは塩で調整します。
- 23
お皿にご飯と盛り付けて出来上がりです😊そうめんでも美味しいです♪
- 24
カルディでたまに売ってる、このグリーンカレーペーストがオススメです。ペーストで味が変わります。美味しくないのもあります。
コツ・ポイント
計量カップやスプーン関係を洗うのが面倒なので洗わずに済む順番にこだわってレシピを書きました😅鍋でも作れますが鶏肉がくっついたら面倒なのでフライパンで♪🤭
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