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新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯
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新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯-レシピのメイン写真

新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

愛媛県大洲市にある樫谷棚田(かしだにたなだ)で育った新米が届いたので、秋刀魚ご飯にごぼうと生姜も加えて炊飯器で炊いてみました。
※関連レシピ(ID:25097726)(ID:19604672)(ID:19667242)(ID:17981904)も参考にしてください。

愛媛県大洲市にある樫谷棚田(かしだにたなだ)で育った新米が届いたので、秋刀魚ご飯にごぼうと生姜も加えて炊飯器で炊いてみました。
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新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

愛媛県大洲市にある樫谷棚田(かしだにたなだ)で育った新米が届いたので、秋刀魚ご飯にごぼうと生姜も加えて炊飯器で炊いてみました。
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材料

6~7人分
  1. 米 3合
  2. 秋刀魚 (大)1尾
  3. ゴボウ 1/2本(50~60g)(好みで)
  4. 生姜(千切り) 適量
  5. 水 規定量
  6. 調味料
  7. ●本みりん 大さじ1
  8. ●粗塩 小さじ1
  9. ●小麦を使わない丸大豆醤油(イチビキ株)or 醤油 小さじ2(好みで)
  10. トッピング
  11. 焼き海苔等 少量
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作り方

  1. 1

    米は洗ってざるにあけ、水けを切る。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方1写真
  2. 2

    1を炊飯器の内釜に入れ、3合の水加減にする。※新米なので、少な目にしました。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方2写真
  3. 3

    秋刀魚は、グリルで好みの具合に焼き、キッチンばさみ等で半分に切る。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方3写真
  4. 4

    ゴボウはタワシ等で土を落とし、ささがきにしてサッと水に放ち、ザルにあけて水気を切る。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方4写真
  5. 5

    2の水から大さじ2弱をすくい取り、調味料(●)を加えてよく混ぜ、粗塩を溶かす。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方5写真
  6. 6

    5に4のごぼうと生姜の千切りを散らし、3の秋刀魚を載せ、普通に炊く。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方6写真
  7. 7

    炊飯出来たら、秋刀魚を別皿に取り出す。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方7写真
  8. 8

    ご飯は、しゃもじでさっくりとほぐす。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方8写真
  9. 9

    取り出した秋刀魚は、きれいに骨や内臓を除き、身をほぐす。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方9写真
  10. 10

    8に9を加え、さっくりとほぐして器に盛り付ける。好みで、もみ海苔等飾る。

    • 新米★棚田米で美味★ゴボウ入りさんまご飯作り方10写真

コツ・ポイント

生姜は、冷凍したものをすりおろしてもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/10/30 08:37に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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