CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子-レシピのメイン写真

さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
豚挽肉を使ういつもの餃子をさば水煮缶に変更。加える調味料も少なく、備蓄品のさば水煮缶のアレンジメニューにいかがですか♪
【1人5個あたりの栄養価】
エネルギー：198kcal　たんぱく質：9.7ｇ　脂質：7.3ｇ　食塩相当量：0.8ｇ

【管理栄養士レシピ】
豚挽肉を使ういつもの餃子をさば水煮缶に変更。加える調味料も少なく、備蓄品のさば水煮缶のアレンジメニューにいかがですか♪
【1人5個あたりの栄養価】
エネルギー：198kcal　たんぱく質：9.7ｇ　脂質：7.3ｇ　食塩相当量：0.8ｇ

もっと読む

さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
豚挽肉を使ういつもの餃子をさば水煮缶に変更。加える調味料も少なく、備蓄品のさば水煮缶のアレンジメニューにいかがですか♪
【1人5個あたりの栄養価】
エネルギー：198kcal　たんぱく質：9.7ｇ　脂質：7.3ｇ　食塩相当量：0.8ｇ

【管理栄養士レシピ】
豚挽肉を使ういつもの餃子をさば水煮缶に変更。加える調味料も少なく、備蓄品のさば水煮缶のアレンジメニューにいかがですか♪
【1人5個あたりの栄養価】
エネルギー：198kcal　たんぱく質：9.7ｇ　脂質：7.3ｇ　食塩相当量：0.8ｇ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • さば水煮缶 1缶（150g）
  • キャベツ 2枚(100g)
  • 長ねぎ １/２本
  • A：片栗粉 小さじ2
  • A：おろし生姜 小さじ１
  • A：しょうゆ 小さじ１
  • A：酒 小さじ１
  • A：ごま油 大さじ１
  • 餃子の皮 20枚
  • 油 大さじ１
  • ☆ポン酢 小さじ４
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さば水煮缶は水気を切ってほぐしておく。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、長ねぎはみじん切りにする。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方2写真
  3. 3

    ボウルに①・②・Aを入れて混ぜ合わせる。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方3写真
    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方3写真
  4. 4

    20等分した③を餃子の皮で包む。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方4写真
    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方4写真
    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を敷き、④を並べ、蓋をして中火で焼く。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方5写真
  6. 6

    焼き色がついたら、湯50ml（分量外）を入れ蓋をして蒸し焼きにする。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方6写真
  7. 7

    パチパチ音がしたら蓋を取り、水分をしっかり飛ばす。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方7写真
  8. 8

    皿に盛り付け、☆を添える。

    • さば水煮缶アレンジ・さば缶餃子作り方8写真

コツ・ポイント

・⑥で加えるお湯の高さは餃子が1～2㎜浸る位が目安です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2025/11/18 07:53に公開
藤枝市健康推進課（保健センター）の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

餃子 サバ 缶詰 片栗粉 キャベツ 酒 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナとピーマンの簡単無限ピーマン
  2. たたききゅうりの塩ふき昆布和え
  3. ランチボックス
  4. 今夜の夕飯♪しそ香る豚バラと蓮根の金平
  5. 豚肉を使った肉じゃが
  1. 小松菜と豚バラのふわたま炒め
  2. 大根と手羽元の白だし煮
  3. 牛丼
  4. 超カンタン！ピーマンの肉詰め🫑
  5. 小松菜とえのきのナムル
  6. Chili
  7. Ceres New York Pizza At Home
  8. Sausage and Rice Stuffed Acorn Squash
  9. Boston Cream Pie Minis
  10. Turkey Pho
  1. 鶏むね肉とピーマンの甘酢炒め😋♪
  2. さばみそ煮缶アレンジ・さばみそ餃子
  3. さば缶の一口ピッツァ
  4. さばみそ一口ピッツァ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25168083
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close