ヘルシー☆サバマヨ(ツナマヨ)トースト
ノンオイル缶詰を使うのでヘルシーです。焼かなくても美味。
作り方
- 1
サバ缶(ツナ缶)の身を小鉢等に入れる。サバの場合は身をほぐす。ツナの場合はスプーンで押さえて水気を切る。
- 2
カットオニオンとマヨネーズを加え、スプーンで良く混ぜる。
- 3
食パンにバター(マーガリン)を塗り、②を食パン全体にのせる。
- 4
オーブントースターで1分30秒~2分ほどトーストする。パンの表面にうっすら焦げ目がついたら出来上がり。
- 5
(補足)大根サラダを使う場合は、スプーンで大根を小さくカットすると混ぜやすいです。
コツ・ポイント
写真④はサバ缶1/3+8枚切り食パンで作りましたが、がっつり食べたい方は、サバorツナ缶1/2+6枚切り食パンで作ると良いかも。
カット大根を使うと歯ごたえ&ボリュームが出ます。
とろけるチーズ(ピザ用チーズ)をのせて焼いても美味しいです。
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