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ごまドレサラダ

つつじが丘幼稚園
つつじが丘幼稚園 @cook_40098689

幼稚園のごまドレサラダをご紹介します。

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材料

子ども4人分
  • キャベツ 3~4枚
  • ツナ 1/3缶
  • きゅうり 1/4本
  • 人参 10g
  • コーン 10g
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 練りごま 小さじ1
  • 白すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、キュウリは千切りにします。コーンと一緒に野菜を茹でて冷やします。

  2. 2

    調味料を全て混ぜ合わせておきます。①の野菜の水気を絞り、ツナを加えて和えます。

コツ・ポイント

ごまは風味が良く、野菜が美味しく食べられます。また、ゴマにはカルシウムも含まれていますので、成長期のお子さんにお勧めです。

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つつじが丘幼稚園
つつじが丘幼稚園 @cook_40098689
2025/11/20 06:21に公開
北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ コーン にんじん キャベツ キュウリ ねりごま

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