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チキンとほうれん草のホワイトソースごはん
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チキンとほうれん草のホワイトソースごはん-レシピのメイン写真

チキンとほうれん草のホワイトソースごはん

peacoq
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材料

4食分
  • ごはん 適量
  • 鶏もも肉(ひと口大に切る) 80g
  • ほうれん草(葉の部分のみ・1cm幅に切る) 2株(20g)
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個(40g)
  • 薄力粉 小さじ2
  • A 牛乳(または豆乳) 140ml
  • A コンソメ(顆粒) 小さじ1/4
  • A 塩 少々
  • 無塩バター 3g
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターを入れて火にかけ、鶏肉を炒める。

  2. 2

    鶏肉の色が変わったらほうれん草、玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    薄力粉を加えてなじませ、Aを加えて煮詰める。とろみがついたら火を止める。

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peacoq
peacoq @cook_43776689
2025/12/08 12:19に公開

このレシピのキーワード

ご飯 豆乳 ほうれん草 鶏もも肉 牛乳 薄力粉 玉ねぎ

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