減塩・ほくほくジャーマンポテト

kermit123 @yukio123
またまたじゃがいもが大特価で入手できたので、絶好腸な生活を続けたくて作ってみた午前6時。
ベーコン量がちょっと多いかも知れませんが、塩味を与えるためのものです。
2食全量で食塩相当量 0.75g
調理時間 15分
減塩・ほくほくジャーマンポテト
またまたじゃがいもが大特価で入手できたので、絶好腸な生活を続けたくて作ってみた午前6時。
ベーコン量がちょっと多いかも知れませんが、塩味を与えるためのものです。
2食全量で食塩相当量 0.75g
調理時間 15分
作り方
- 1
じゃがいもは芽を取り、皮付きのまま8等分に切る。(4つ切りを半分に)
- 2
耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。
- 3
ベーコンは重ねて3〜4mm幅に切る。ベーコンは焼き上げで縮むためさらに細切りする必要はありません。
- 4
フライパンにサラダ油を入れ、180度に熱する。
- 5
最初にじゃがいもを、中心部(温度が一番高い)に間を空けベーコンを中火で炒める。
- 6
じゃがいもの皮がキツネ色になったら完成。(油跳ねがある場合は蓋をしても良いですが焦がさないように)
コツ・ポイント
そのままでも美味しいですが、お好みで粗挽き胡椒や減塩オーロラソースを添えてお召し上がりください。
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