具だくさんコーンスープ

Name: 具だくさんコーンスープ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍野菜ミックス 120ｇ; 肉団子（冷凍可） 4〜6個; 水 300ml; （粉末）コーンスープの素 2袋

和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160

大阪樟蔭女子大学くすのき健康栄養センターコラボ　
市販食品を活用してバランスのよい食生活・低栄養予防に「ちょい足しアレンジレシピ」です。　
「お鍋」で簡単に作れます。

【１人分の栄養価】
エネルギー：163ｋｃａｌ　　
たんぱく質：6.2ｇ　　
脂質：6.6ｇ　　
炭水化物：19.9ｇ　　
食物繊維：2.8ｇ
食塩相当量：1.6ｇ

具だくさんコーンスープ

和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160

【１人分の栄養価】
エネルギー：163ｋｃａｌ　　
たんぱく質：6.2ｇ　　
脂質：6.6ｇ　　
炭水化物：19.9ｇ　　
食物繊維：2.8ｇ
食塩相当量：1.6ｇ

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材料

2人分

冷凍野菜ミックス 120ｇ
肉団子（冷凍可） 4〜6個
水 300ml
（粉末）コーンスープの素 2袋

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作り方

1

鍋に水・凍ったままの冷凍野菜ミックス、肉団子を入れて火にかける。
2

①の野菜や肉団子に火が入ったら、火を止めて、コーンスープの素を入れ、よく混ぜる。
3

コーンスープの素が溶けたら器に盛る。

コツ・ポイント

好きなスープの素でアレンジも可能です♪
肉団子の代わりに、鶏ささみ、鶏のひき肉、シーチキンなどでも大丈夫です。
いろいろなスープの素でアレンジできます。

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つくれぽ

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和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160

2026/01/06 23:46に公開

　町民一人ひとりの健康づくりに取り組む和歌山県かつらぎ町の公式キッチンです。減塩料理やフレイル対策料理、かつらぎ町の特産物を使った料理などさまざまな目的にあったレシピを掲載しています。ぜひ毎日の献立づくりにお役立てください♪◇和歌山県かつらぎ町公式ホームページ：http://www.town.katsuragi.wakayama.jp/

このレシピのキーワード

コーンスープコーンスープの素ミックスベジタブル肉団子

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