人参とインゲンの柚子胡椒蒸し atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou ・乾燥や疲れ目が気になるときの改善・胃腸のもたれを防ぐ もっと読む ・乾燥や疲れ目が気になるときの改善・胃腸のもたれを防ぐ もっと読む 人参とインゲンの柚子胡椒蒸し atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou ・乾燥や疲れ目が気になるときの改善・胃腸のもたれを防ぐ もっと読む ・乾燥や疲れ目が気になるときの改善・胃腸のもたれを防ぐ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 人参 1本 インゲン 5本 醤油 大さじ1 塩麹 小さじ1 柚子胡椒 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は細切り、インゲンは斜め細切りにする。 2 鍋に全ての材料を入れてよく混ぜる。 3 蓋をして中火にかけ、湯気が出たら弱火にする。 4 弱火で2分蒸し煮にする。野菜の水分で仕上げる。 コツ・ポイント 火加減は最初中火で湯気が出たら弱火にする。柚子胡椒は辛味が強いのが苦手な人は少量で。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25288251 コピーしました！ atelier FuWaRi （& BLラボ食箋） @kaho_shokuyou 2025/12/19 11:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。（BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり） もっと読む このレシピのキーワード いんげん にんじん 似たレシピ その他のレシピ 昔懐かしいわかめご飯 キンカンのハチミツ漬け 秋の栗ご飯 デミグラス風豚こまチーズボール 【定番】ぷりぷり海老のチリソース 鶏もも肉とさつまいもの照り照り炒め 大根と豚ひき肉のとろとろ煮 豚バラとかぶのにんにく醤油炒め 簡単☆基本のビビンバ 基本のせいろ蒸し！鶏もも肉と野菜蒸し French Onion Chicken Cutlets Sweet Potato Cornbread w/ Honey Butter Sauce Vietnamese Crab-cake Noodle Soup | Bún Riêu Chocolate Chip Cookie dough Irish Travelers Stew ご飯がすすむ！スタミナ生姜焼き エビとグリーンピースのチャーハン 柚子ジャム🍊柚子茶にも 鶏もも肉の出汁で作る簡単水炊き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25288251
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