サバ缶とキャベツのスープ 紫波の食ナビ @cook_114625667 備蓄品を活用！ ひと鍋で簡単、食べるスープ もっと読む 備蓄品を活用！ ひと鍋で簡単、食べるスープ もっと読む サバ缶とキャベツのスープ 紫波の食ナビ @cook_114625667 備蓄品を活用！ ひと鍋で簡単、食べるスープ もっと読む 備蓄品を活用！ ひと鍋で簡単、食べるスープ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 サバ缶（水煮） 160ｇ（１缶） キャベツ 200ｇ 玉ねぎ 80ｇ（１/２個） カラーピーマン 1個 しめじ 1/2株 カットトマト 200ｇ コンソメ 大さじ１ 塩 ひとつまみ コショウ ひと振り 油 小さじ２ 水 ２カップ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは一口大に切る。玉ねぎ、カラーピーマンは１センチ角に切る。しめじはほぐす。 2 鍋に油をひき、玉ねぎを炒め、油が回ったらキャベツ、カラーピーマンを加えて軽く炒める。 3 しめじ、水、サバ缶（汁ごと）、カットトマト、コンソメを加えて煮る。沸騰したら弱火にして５分ほど、あくを取りながら煮る。 4 味見をして、塩、コショウで味を調える。 コツ・ポイント タンパク質とビタミン、ミネラルがしっかりとれるスープです。サバ缶の代わりに、ツナ缶や鶏肉などを使うこともできます。旬の野菜や在庫食品などお好みの食材を入れてください。おかず兼スープとして、ごはんやパンと合わせて食べられます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？紫波の食ナビさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25303908 コピーしました！ 紫波の食ナビ @cook_114625667 2025/12/24 05:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 岩手県・紫波町から、旬の食材と郷土の味をお届けします。学校給食の人気メニューや食育で活躍している地域の皆さんが作ったおすすめレシピを発信中。昔ながらの伝統食や、紫波の食材を使ったレシピもぜひお楽しみください。 もっと読む このレシピのキーワード スープ サバ 缶詰 シメジ キャベツ トマト缶 パプリカ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 三つ葉が主役!? れんこんの梅じょうゆ炒め パンプキンチーズケーキ ツナカレーマカロニ パパッとこねないハンバーグ♪ 炊飯器で簡単小豆煮♪ 絶品！圧力鍋なしで豚の角煮 親子丼 ピーマンひき肉春雨 ズボラ常備菜・切り干し大根の煮物 シャキシャキ大盛りもやしの青椒肉絲🤩🍚 Brown Butter Seared Scallops with Asparagus 🍫 🍪 Eggless Chocolate Chip Cookies 🍪 🍫 Pecan Cheesecake Pie Easy crepes, with only 4 ingredients Easy honey candies, with sugar or sugar-free, ideal for sore throat and cold 霜降りひらたけの塩きのこで卵炒め レンチンdeずぼらパスタ 具無ナポリタン ミートボールのトマト煮込み🍅 あんかけだし巻き卵 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25303908
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