野菜いっぱいトマトスープ★宇都宮学校給食

陽北地域学校園(陽北中、錦小、豊郷南小、東小)で募集した「我が家のおすすめ野菜料理」に保護者の方から応募があったレシピです。苦手な野菜としてよく挙げられるトマトやしいたけもうまみが出ておいしく食べられます。
塩分・水分も補給することができるため,夏の汗をかく季節やスポーツをする時におすすめのメニューです。
★主食にはID:19803729「メキシカンライス」、主菜には「コロッケ」がオススメ★
野菜いっぱいトマトスープ★宇都宮学校給食
陽北地域学校園(陽北中、錦小、豊郷南小、東小)で募集した「我が家のおすすめ野菜料理」に保護者の方から応募があったレシピです。苦手な野菜としてよく挙げられるトマトやしいたけもうまみが出ておいしく食べられます。
塩分・水分も補給することができるため,夏の汗をかく季節やスポーツをする時におすすめのメニューです。
★主食にはID:19803729「メキシカンライス」、主菜には「コロッケ」がオススメ★
作り方
- 1
トマトは湯むき(ヘタを取って反対側に十字の切込みを入れ、熱湯で加熱して皮をむく)して一口大に切る。
- 2
(乾燥しいたけを使う場合)水でもどしておく。
- 3
たまねぎはうす切り、にんじんはいちょう切り、しいたけはスライス、セロリは小口切り、キャベツはざく切りにする。
- 4
ベーコンを1cm幅に切り、鍋に入れて炒める。
- 5
たまねぎ・にんじんを入れ、水を加えて煮る。
- 6
しいたけ、セロリ、キャベツ、トマトを入れ、具が煮えたら、★を加えて味を整える。
コツ・ポイント
・セロリが苦手な場合はセロリ抜きでもよいと思います。
・トマトは湯むきすると口当たりがなめらかになり、また調味料や出汁の味が果肉に染み込みやすくなり、よりおいしく食べられます。
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