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レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん
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レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん-レシピのメイン写真

レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん

アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。
トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。
仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。

#パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん

ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。
トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。
仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。

#パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん

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レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん

アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。
トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。
仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。

#パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん

ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。
トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。
仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。

#パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん

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材料

1人分
  • テーブルマークパックごはん 180g
  • ツナ缶 40g(1/2缶)
  • 卵 1個
  • 醤油 少々
  • 青のり お好みで
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作り方

  1. 1

    パックご飯のフタを完全にはがす。

  2. 2

    ツナ缶(油または汁ごと)をのせる。

    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方2写真
  3. 3

    卵を割り入れ、白身を切るように軽く混ぜる。

    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方3写真
  4. 4

    醤油を少々ふり、フタをふんわりとのせる。

    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方4写真
    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方4写真
  5. 5

    電子レンジ500Wで2分加熱し、様子を見て10秒ずつ追加。全体がとろっとしたら完成。

    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方5写真
  6. 6

    仕上げに青のりをふる。

    • レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん作り方6写真

コツ・ポイント

卵は混ぜすぎず、加熱後にとろっと仕上がるくらいがおすすめです。
フタはのせるだけにします。

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アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846
2025/12/28 09:40に公開
YouTube「アスママのコストコメモ」運営中のアスママです。コストコ購入品を中心に、身近な材料で作る簡単ごはんを投稿しています。偏食気味の家族でも食べやすい味つけを日々研究中。ズボラ・時短派ですが、ちゃんとおいしくがモットーです。つくれぽとてもうれしいです。お気軽にどうぞ。
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ 卵

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