レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん アスママASMOM @cook_40084846 ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。 トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。 仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。 #パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん もっと読む ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。 トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。 仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。 #パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん もっと読む レンチン♪ツナ卵のとろとろごはん アスママASMOM @cook_40084846 ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。 トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。 仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。 #パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん もっと読む ツナと卵をパックご飯に直接入れて作る、洗い物なしの簡単ごはんです。 トレイをそのまま器代わりに使えるので、ローリングストックの消費や、手軽に済ませたい日にも。 仕上げの青のりで、シンプルでも風味よく仕上がります。 #パックごはん #ツナ缶 #レンチン #簡単ごはん #非常食アレンジ #ローリングストック #青のり #洗い物なし #コスメモ的ごはん もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 テーブルマークパックごはん 180g ツナ缶 40g(1/2缶) 卵 1個 醤油 少々 青のり お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パックご飯のフタを完全にはがす。 2 ツナ缶(油または汁ごと)をのせる。 3 卵を割り入れ、白身を切るように軽く混ぜる。 4 醤油を少々ふり、フタをふんわりとのせる。 5 電子レンジ500Wで2分加熱し、様子を見て10秒ずつ追加。全体がとろっとしたら完成。 6 仕上げに青のりをふる。 コツ・ポイント 卵は混ぜすぎず、加熱後にとろっと仕上がるくらいがおすすめです。フタはのせるだけにします。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25314157 コピーしました! アスママASMOM @cook_40084846 2025/12/28 09:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー YouTube「アスママのコストコメモ」運営中のアスママです。コストコ購入品を中心に、身近な材料で作る簡単ごはんを投稿しています。偏食気味の家族でも食べやすい味つけを日々研究中。ズボラ・時短派ですが、ちゃんとおいしくがモットーです。つくれぽとてもうれしいです。お気軽にどうぞ。 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 ツナ 卵 似たレシピ その他のレシピ ガーリックポテト〜バジルチーズ味〜 なすとズッキーニの麻婆風★動画あり★ 鶏レバーのペッパー焼き スペアリブのニンニク生姜焼き、ガラムマサラ風味 冷凍葡萄が良い🍇皮が剥きやすい🍇甘すぎず美味しい 【調味料3つ】豚こまと小松菜のふわ玉炒め 白だしで!!きゅうりの浅漬け 極超しっとり♪サラダチキン カマンベールと冬野菜のせいろ蒸し バター無し🧈安い❕簡単❕サクサククッキー Breakfast Casserole Copycat Carrabba's Sicilian Chicken Soup Homemade Spaghetti Sauce Almond-Walnut Fudge Brownies Egg manchurian チーズカレー 簡単!♬鶏もも肉のバルサミコ酢ステーキ♬ 白汁(しろじる) ホームベーカリーで作るナン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25314157