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小豆麹の養生美容汁粉
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小豆麹の養生美容汁粉-レシピのメイン写真

小豆麹の養生美容汁粉

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

小豆麹
•血を補う・巡らせる
•むくみを出す
•麹で消化が軽い甘み
無糖ココア
•抗酸化
•血流サポート
•気分をゆるめる(幸福感)
シナモン
•体を温める
•巡りを促す
•小豆・ココアの“冷え”を中和
オレンジピール
•気を巡らせる
•胃腸の重さを切る
•香りで自律神経を整える
60度のお湯
•麹を壊さない
•胃腸にやさしい
お餅
•気血の補給

小豆麹
•血を補う・巡らせる
•むくみを出す
•麹で消化が軽い甘み
無糖ココア
•抗酸化
•血流サポート
•気分をゆるめる(幸福感)
シナモン
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•巡りを促す
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小豆麹の養生美容汁粉

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•むくみを出す
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材料

2人分
  1. 小豆麹 100g
  2. 無糖ココア 大さじ1
  3. シナモン 小さじ1/4
  4. オレンジピール 小さじ1
  5. 60度のお湯 100cc
  6. お餅 1個
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作り方

  1. 1

    小豆麹にココア、シナモン、お湯を加え、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。

    • 小豆麹の養生美容汁粉作り方1写真
    • 小豆麹の養生美容汁粉作り方1写真
    • 小豆麹の養生美容汁粉作り方1写真
  2. 2

    60度を超えないように温める。

  3. 3

    お餅を色よく焼く。

  4. 4

    器にお汁粉の半量を入れ、焼いたお餅をのせ、残りのお汁粉をかける。

  5. 5

    オレンジピールを飾る。

コツ・ポイント

麹菌の作用を残すため、温度は60度を超えないように注意してください。

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2026/01/01 02:17に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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