管理栄養士監修！亜鉛で免疫サポート、たんぱく質で美肌サポートに役立つワンパンレシピ
動画https://youtube.com/shorts/Ofy6qzFZyKw?si=Ft8GbDReYUfOIwi_
牡蠣は熱湯でさっと湯洗いし、水気を切る。
グリルパンに白菜、牡蠣、えびつみれ、水を入れる。
ふたをして電子レンジで10分加熱する。
味噌を加えてよく溶かし、再びふたをして3分加熱する。
牡蠣は湯洗いすることで臭みが取れ、より美味しく仕上がります。
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